こんにちは！
新宿レフティージム、トレーナーの岩崎です😊
最近、
・疲れが抜けない
・寝てもスッキリしない
・身体が重い
・肩や首がガチガチ
・仕事終わりにぐったりする
そんな感覚ありませんか？
実は僕自身も、
かなり疲労が溜まりやすいタイプです💦
僕は普段、
東京と静岡を週の半々くらいでバス移動しています🚌
長時間移動が多いので、
・肩
・首
・腰
など身体の凝りもかなり出やすいです。
さらに忙しい時は、
夜まで仕事や作業をして、
睡眠時間を削って無理してしまう事もあります😅
そうすると、
「寝ても疲れが抜けない…」
という状態になりやすいんですよね💦
そんな時にかなり助かっているのが、
新宿レフティージムの酸素カプセルです✨
今回は、
✅酸素カプセルとは？
✅どんな方におすすめか
✅実際に使って感じること
を分かりやすくご紹介していきます😊
Table of Contents
酸素カプセルとは？
酸素カプセルは、
気圧を少し高めた空間に入り、
身体へ酸素を取り込みやすくする機械です💡
普段より効率良く酸素を取り込むことで、
・疲労回復
・睡眠サポート
・リフレッシュ
・コンディション調整
などが期待できます✨
スポーツ選手が利用しているイメージもありますが、
実際は、
・デスクワークの方
・睡眠不足の方
・立ち仕事の方
・運動不足の方
にもかなりおすすめです😊
実際に使うとかなりスッキリします✨
僕自身、
移動や仕事が続いて疲労が溜まっている時に使う事があります。
特に、
・長時間バス移動後
・睡眠不足が続いた時
・キックボクシング指導後
などは、
身体がかなり重く感じる事があります💦
そんな時に酸素カプセルへ入ると、
👉頭がスッキリする感覚
👉身体の重さが軽くなる感覚
👉リラックス感
がかなりあります😊
もちろん個人差はありますが、
「少し休んだだけなのに楽になる」
という感覚はかなり感じやすいと思います✨
キックボクシングとの相性も◎
酸素カプセルは、
キックボクシングともかなり相性が良いです✨
キックボクシングは全身運動なので、
・脚の疲労
・肩周りの疲れ
・全身のだるさ
が出やすいです。
特に初心者の方は、
普段使わない筋肉を使うので、
最初は疲れも出やすいと思います😊
そこで酸素カプセルを利用すると、
✅運動後のリフレッシュ
✅疲労感軽減
✅次の日のコンディション調整
にも繋がります✨
こんな方におすすめ😊
デスクワークの方
長時間同じ姿勢だと、
肩や首もかなり凝ります💦
リフレッシュ目的で利用される方も多いです✨
睡眠不足の方
「寝ても疲れが取れない」
そんな方にもおすすめです😊
忙しい社会人の方、
育児中のママさんにも人気があります✨
運動不足・ストレス発散したい方
キックボクシング後に利用すると、
「かなりスッキリする！」
という声も多いです😊
ストレス発散運動＋リラックス、
両方できるのはかなり良いと思います✨
新宿レフティージムの酸素カプセル料金
新宿レフティージムでは、
会員様以外でも利用可能です😊
一般料金
・30分 ¥2,200
・60分 ¥3,300
会員様価格
・30分 ¥1,100
・60分 ¥2,200
利用しやすい価格になっています✨
新宿御苑駅徒歩30秒で通いやすい✨
新宿レフティージムは、
東京都新宿区・新宿御苑前駅から徒歩30秒。
駅近なので、
・仕事帰り
・トレーニング後
・休日のリフレッシュ
にも通いやすいです😊
まとめ｜疲労回復・リフレッシュにおすすめ✨
酸素カプセルは、
✅疲労回復
✅睡眠サポート
✅リフレッシュ
✅運動後ケア
など、
日常のコンディション調整にかなりおすすめです😊
僕自身も、
移動や仕事で疲れが溜まった時にかなり助けられています✨
「最近疲れが抜けにくい」
「身体をスッキリさせたい」
「新宿で酸素カプセルを探している」
そんな方は、
ぜひお気軽にご利用ください😊
