あなたの“やりたい”がきっと見つかる豊富なレッスン
◆女性専用キックボクシングクラス .Beauty Kick Project.
（平日 10:30〜 / 12:00〜 / 19:30〜）
（土日祝 10:30〜 / 12:00〜）
『楽しく、強く、美しく』
Beauty Kick Projectは、女性のために特別にデザインされた女性専用キックボクシングクラスです。
キックボクシングの動きにサーキットトレーニングや筋力トレーニングを組み合わせ、脂肪燃焼とボディメイクを同時に実現。
健康的で美しい身体づくりを目指しながら、ストレス発散や運動不足解消も叶えます。
▼クラス内容
・パンチ・キックの基本練習
・ミット打ち
・サーキットトレーニング
・体幹トレーニング
・腹筋トレーニング
・ヒップアップトレーニング
・脂肪燃焼プログラム
▼このクラスで得られること
・ダイエット
・ボディメイク
・脂肪燃焼
・体力向上
・ストレス発散
・健康習慣の定着
・自信につながる身体づくり
▼こんな方におすすめ
・女性専用クラスを探している
・ダイエットしたい
・引き締まった身体を目指したい
・楽しく運動を続けたい
・ストレス発散したい
▼会員様の声
【30代女性】運動経験がほとんどありませんでしたが、女性だけなので安心して始められました。通い始めてから体力がつき、身体のラインも変わってきました。
【40代女性】ダイエット目的で入会しました。体重だけでなく姿勢も変わり、周りから「若返ったね」と言われるようになりました。
まずは体験してみたい方はこちら
最短でご案内できるため、LINEでのお申込みをおすすめしています。
「女性専用クラス体験希望」とお伝えいただけるとスムーズです。
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◆男性専用キックボクシングクラスDandy Kick Project.（木曜日20:45〜、日 曜日9:00～）
『いつまでも強く、カッコよく』
体力向上、ボディメイク、ストレス発散。仕事も遊びも全力で楽しむための男性専用キックボクシングクラスです。
▼クラス内容（例）
・パンチ・キック練習
・ミット打ち
・サーキットトレーニング
・筋力トレーニング
・体幹トレーニング
・心肺機能向上トレーニング
▼このクラスで得られること
・体力向上
・ボディメイク
・健康維持
・ストレス発散
・キックボクシング技術向上
・活力ある毎日
▼こんな方におすすめ
・体力低下を感じている
・お腹周りを引き締めたい
・健康習慣を作りたい
・ストレスを発散したい
▼会員様の声
【50代男性】体力が落ちたと感じていましたが、今では休日もアクティブに動けるようになりました。
【40代男性】仕事終わりの良いリフレッシュになっています。体型も変わり、スーツが似合うようになりました。
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◆ミットワーククラス
（月曜日20:45〜）
『ミットを持つことで、深まる絆と知識』
会員様同士でミットを持ち合うことで、自然なコミュニケーションも生まれ、
楽しみながら技術向上と身体づくりを行えるクラスです。
実際にミットを持つことで、体幹の安定やディフェンス力の向上にも繋がります。
▼クラス内容
・ミット打ち
・ミット持ち
▼このクラスで得られること
・ミット技術の習得
・キックボクシング理解の向上
・体幹強化
・ディフェンス力向上
・会員様同士のコミュニケーション向上
▼こんな方におすすめ
・ミットの持ち方をしっかり学びたい
・キックボクシングの理解を深めたい
・より実践的なスキルを身につけたい
・楽しくコミュニケーションを取りながら練習したい
▼会員様の声
【50代男性】ミットを持つことで相手の動きが分かるようになり、打つ時の意識も変わりました。
【30代男性】今まで何となくやっていたミットが理解できて、練習の質が上がりました。
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◆ワークアウトクラス
（火曜日20:45〜）
『キックボクシングにも日常にも、筋肉は武器になる』
正しいフォームを身につけ、理想のカラダに向けてのボディーメイクをサポートするクラスです。
▼クラス内容（例）
・自重トレーニング
・ダンベルトレーニング
・バーベルトレーニング
・体幹トレーニング
・全身筋力トレーニング
・ワークアウトサーキット
▼このクラスで得られること
・筋力向上
・基礎代謝向上
・ボディメイク
・体力向上
・疲れにくい身体づくり
▼こんな方におすすめ
・筋トレ初心者
・ボディメイクしたい
・体力をつけたい
▼会員様の声
【40代男性】一人だとつい甘えが出てしまいますが、トレーナーの指導があるため頑張れます。身体つきが変わり、キックの威力も上がりました。
【30代女性】筋トレが苦手でしたが楽しく続けられています。
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◆実戦クラス / 実戦入門クラス
（水曜日20:45〜 / 日曜日15:00〜）
『対人練習で技術を磨き強くなる』
基礎で身につけた技術を、実際に使える技術へと進化させるクラスです。
▼クラス内容
・ディフェンス練習
・受け返し練習
・コンビネーション練習
・対人練習
・マススパーリング
・実戦技術トレーニング
▼このクラスで得られること
・実戦力向上
・距離感習得
・判断力向上
・反応速度向上
▼こんな方におすすめ
・実践練習に挑戦したい
・スパーリングを経験したい
・強くなりたい
・アマチュアの試合に出てみたい
▼会員様の声
【20代男性】
やる前は怖いかもと思っていましたが、実践入門クラスから始められたので安心でした。会員さん同士の雰囲気も良く、今では実戦クラスが一番楽しみです。
【30代男性】
他の会員さんと切磋琢磨し、大会出場に向けて有意義な練習ができています。
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◆キックボクシング基礎クラス
（金曜日20:45〜）
『はじめてでも安心、まずは基礎から』
キックボクシングを始めたばかりの方から経験者まで参加できるクラスです。
体幹・軸・バランスを強化しながら、パンチ・キック・ディフェンスなどの基本動作を丁寧に習得、正しいフォームや基礎を身につけていきます。
▼クラス内容
・パンチフォーム練習 ・キックフォーム練習 ・ディフェンス練習 ・ミット打ち ・フットワーク練習 ・体幹トレーニング ・バランストレーニング
▼このクラスで得られること
・正しいフォーム習得 ・基礎体力向上 ・キックボクシング技術向上 ・バランス能力向上 ・ブレない身体づくり
▼こんな方におすすめ
・初心者 ・基礎を見直したい経験者 ・キックボクシングを上達したい ・カッコよく動けるようになりたい
▼会員様の声
【20代男性】キックボクシングも運動も完全初心者でしたが、分かりやすく丁寧な指導で成長を実感でき、ずっと続けたいと思っています。
【30代女性】基礎を学び直したことでパンチもキックも安定しました。毎回細かくフォームを見てもらえるので上達を実感できます。
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◆キックヒートクラス
（土曜日15:00〜）
『たった３０分で、滝汗・燃焼・爽快』
キックボクシング×HIIT。LEFTY GYMオリジナルの高強度インターバルトレーニングです。
▼クラス内容
・キックボクシング動作を使ったオリジナルHIIT ・全身サーキットトレーニング ・心肺機能向上トレーニング ・持久力向上トレーニング
▼このクラスで得られること
・脂肪燃焼 ・持久力向上 ・心肺機能向上 ・メンタル強化 ・ストレス発散
▼こんな方におすすめ
・短時間で運動したい ・効率よくダイエットしたい ・大量に汗をかきたい ・持久力を高めたい
▼会員様の声
【30代女性】30分とは思えない運動量で毎回達成感があります。
【20代男性】短時間なので続けやすく、体脂肪も落ちました。
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◆マス会
（日曜日16:00〜）
『対人練習技術のさらなる向上に』
▼クラス内容
・オフェンス/ディフェンス練習 ・コンビネーション練習 ・マススパーリング ・スパークリング
▼このクラスで得られること
・実戦力向上 ・距離感習得 ・判断力向上 ・反応速度向上
▼こんな方におすすめ
・スパーリングを経験したい ・強くなりたい ・試合に向けての練習として
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【おすすめ受講フロー】
▼格闘技、武道未経験の方
▼ダイエットに注力したい方
▼未経験から試合を目指す方
【よくある質問】
- 未経験でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
会員様の多くが未経験からスタートしています。
- 体力に自信がありません。
レベルに合わせて参加できますのでご安心ください。
- 女性一人でも大丈夫ですか？
Beauty Kick Projectは女性専用クラスですので安心してご参加いただけます。
- どのクラスを選べばいいかわかりません。
体験時にトレーナーが最適なクラスをご提案いたします。
まずはクラス体験からどのクラスが自分に合うかわからなくても大丈夫です。
体験時にトレーナーが目的やレベルをお伺いし、あなたに最適なクラスをご案内いたします。
【こんな方がクラス体験に参加しています】
✓ キックボクシング未経験
✓ 運動不足を解消したい
✓ ダイエットしたい
✓ ストレスを発散したい
✓ 身体を引き締めたい
✓ 強くなりたい
✓ 自分に合うクラスを知りたい
【クラス体験のご案内】
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