「体力がなくてキックボクシングがきつい…😢」
「もっと動けるようになりたいけど、何をすればいいか分からない💦」
そんな方におすすめなのが、新宿で受けられるワークアウトクラスです。
新宿御苑駅近くのキックボクシングジム「新宿レフティージム」では、本日20時45分から梅原トレーナーによるワークアウトクラスを開催しています✨
基礎体力をしっかり鍛えることで、キックボクシングの動きやパフォーマンスも大きく向上します😊
Table of Contents
ワークアウトクラスとは？全身を鍛える高強度トレーニング🔥
ワークアウトクラスは、
👉全身を使って基礎体力を高めるトレーニングクラスです。
内容としては、
・自重トレーニング
・体幹トレーニング
・持久力向上メニュー
などを組み合わせて行います。
短時間でもしっかり負荷をかけるため、
👉全身をバランスよく鍛えることができるのが特徴です💪
なぜ基礎体力が重要なのか？
キックボクシングを上達させるためには、技術だけでなく基礎体力が非常に重要です。
動きが安定する💪
体力がつくことで、疲れてもフォームが崩れにくくなります。
👉結果として、効率よく動けるようになります。
スタミナが向上する🔥
基礎体力が上がると、長い時間動き続けることができるようになります。
👉「後半バテる」という悩みの改善にもつながります。
キックボクシングのパフォーマンスが上がる🥊
体力がつくことで、パンチやキックの精度や威力も向上します。
👉より実践的な動きができるようになります。
こんな方におすすめです😊
新宿でキックボクシングをしている方の中でも、特におすすめなのが👇
・体力に自信がない
・すぐ疲れてしまう
・運動不足を感じている
・もっと動けるようになりたい
👉こういった方にワークアウトクラスは非常に効果的です✨
ワークアウトクラスの特徴（新宿レフティージム）
新宿御苑駅近くの「新宿レフティージム」では、初心者でも安心して参加できる内容になっています。
高強度でも調整可能😊
強度は高めですが、自分のレベルに合わせて調整できるため無理なく参加できます。
👉運動が苦手な方でも安心です。
全身をバランスよく鍛える🔥
部分的ではなく、全身を使うことで効率よく体力を向上させます。
キックボクシングとの相性が抜群🥊
ワークアウトで体力をつけることで、キックボクシングの動きがよりスムーズになります。
👉「動ける体」を作ることができます。
本日20時45分から開催しています
本日のワークアウトクラスは👇
🕘 20時45分スタート（梅原トレーナー）
仕事帰りにも参加しやすい時間帯です✨
まずは体験から始めてみませんか？😊
「自分にできるか不安…」という方は、体験からの参加も可能です。
実際に参加された方からは👇
👉「思ったよりできた」
👉「体力がついてきた」
という声も多く、継続につながっています✨
まとめ
新宿でキックボクシングのパフォーマンスを上げたい方にとって、
・基礎体力が向上する
・スタミナがつく
・動きが安定する
という点で、ワークアウトクラスは非常におすすめです🔥
キックボクシングは「体力×技術」で大きく変わります。
新宿レフティージムでは、初心者・体力に自信のない方も歓迎しています😊
本日20時45分のクラス、ぜひお気軽にご参加ください！
新規入会特典
入会金無料＆オリジナルグッズプレゼントキャンペーンも実施中
体験レッスンは随時、受付中です
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