おはようございます☀️
新宿レフティージム松永です。
今回は、キックボクシング体験の内容や流れ、トレーナーについて詳しくご紹介します。
キックボクシングを始めてみたい、体験してみたい、けど初心者でも大丈夫？
そんな方におすすめなのが、新宿にある
新宿レフティージム です。
最近ではダイエットや運動不足解消、ストレス発散を目的にキックボクシングを始める方が増えています。
特に初心者の方でも安心して始められる体験トレーニングが人気です😊
新宿レフティージムの体験トレーニング
新宿レフティージムでは、目的に合わせていくつかの体験方法があります。
体験できる内容は次の4種類です。
・プロ練習
・フリータイム
・フリータイム内クラス
・Beauty Kick（女性向けクラス）
初心者の方におすすめなのは フリータイム体験 です。
フリータイム体験では、トレーナーが付きながらミット打ちなどを体験できます。
体験時間は 約40分。
初めての方でも無理なく楽しめる内容になっています。
体験料金は 2200円 なので、気軽に試すことができます🥊
キックボクシング体験の流れ
初めて体験する方でも安心できるように、トレーナーが丁寧にサポートしてくれます。
基本的な流れは次のようになります。
①カウンセリング
まず最初に簡単なカウンセリングを行います。
例えば
・運動経験
・体力レベル
・目的（ダイエット、運動不足など）
などを確認し、一人一人に合ったメニューを組みます。
初心者の方でも安心して始められるようにサポートしてくれます😊
②ウォーミングアップ
軽いストレッチや準備運動を行います。
身体を温めてからトレーニングをすることで、ケガの予防にもなります。
③基本動作の練習
キックボクシングの基本となる
・構え方
・パンチ
・キック
などを簡単に練習します。
初心者の方でも分かるように丁寧に教えてもらえるので安心です。
④ミット打ち🥊
キックボクシング体験で一番楽しいのがミット打ちです。
トレーナーがミットを持ってくれるので、パンチやキックを打っていきます。
ミットに当たる音はとても爽快で、ストレス発散にもなります。
短い時間でもしっかり汗をかくことができ、脂肪燃焼効果も高いトレーニングです。
体験トレーニングは次のトレーナーが担当します。
・松永隆
・岩崎聡
・浜川憲一（会長）
岩崎聡トレーナー
46歳でキックボクシング歴5年。
東京と静岡を行き来しながらトレーナーとして活動しています。
実家が薬局のため薬剤にも詳しく、身体のことについての知識も豊富です。
少し不器用なところもありますが、とても親切で丁寧な指導が特徴です😊
初心者の方でも安心してトレーニングを受けることができます。
浜川憲一会長
新宿レフティージムの創設者であり、数々の名選手やチャンピオンを育ててきた名トレーナーです。
さらに、日本で初めて女性向けのフィットネスキックボクシングクラスを始めた人物でもあります。
初心者からプロまで幅広い指導経験を持つ、非常に経験豊富なトレーナーです。
キックボクシングは初心者でも始めやすい
キックボクシングというと「格闘技だから怖い」と思う方もいるかもしれません。
しかし実際には、初心者の方でも安心して始められるスポーツです。
特に最近は
・ダイエット
・ストレス発散
・健康維持
などを目的に始める方が多く、30代〜50代の方もたくさん通っています。
パンチやキックを打つことで、全身を使った運動になり脂肪燃焼効果も高いのが特徴です。
まずはキックボクシング体験から🥊
キックボクシングは初心者でも楽しく始められる運動です。
運動不足を感じている方や、何か新しい運動を始めたい方は、まずは体験トレーニングから始めてみるのがおすすめです。
新宿でキックボクシング体験を探している方は
新宿レフティージム をぜひチェックしてみてください😊
2200円で気軽に体験できるので、まずは一度ミット打ちの爽快感を体験してみてはいかがでしょうか🥊
