Table of Contents
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・新宿レフティージムの「ファンクショナルヒート」が人気の理由✨
・HIITトレーニングってどんな運動？🔥
・普通の筋トレと何が違うの？🤔
・ファンクショナルヒートとは？🥊
・キックボクシングにも繋がるHIITトレーニング✨
・初心者でも参加できる？🥺
・新宿レフティージムが選ばれる理由😊
・新宿御苑前駅徒歩30秒で通いやすい✨
・短時間でもしっかり汗をかける🔥
・女性にも人気の理由😊
・実際の参加イメージ✨
・30代会社員の場合
・40代女性の場合
・新宿でHIITトレーニングを始めたい方へ✨
新宿レフティージムの「ファンクショナルヒート」が人気の理由✨
「普通のジムが続かない…」
「短時間で効率よく運動したい！」
「新宿でHIITトレーニングができるジムを探している」
そんな方に人気なのが、
新宿御苑前駅近くの 新宿レフティージム で開催している
“ファンクショナルヒート”です🔥
ファンクショナルヒートは、
キックボクシングにも役立つ身体操作に、HIITトレーニングを組み合わせたレフティージムオリジナルクラス✨
・脂肪燃焼
・体幹強化
・姿勢改善
・運動不足解消
・ストレス発散
などを目的に通う方が増えてきています😊
HIITトレーニングってどんな運動？🔥
HIIT（ヒート）とは、
“高強度インターバルトレーニング”のこと。
短時間で強度の高い運動と休憩を繰り返すことで、効率良く運動効果を高めるトレーニング方法です✨
最近では、
・HIIT ジム 新宿
・HIIT トレーニング 東京
・HIIT 都内
のキーワードで検索してジムを探す方もかなり増えてきているそうです😊
普通のHiitと何が違うの？🤔
一般的なHiitは、
特定の筋肉を鍛えることが中心。
ですが新宿レフティージムの『ファンクショナルヒート』では、
・バランス
・身体の軸
・連動性
・体幹
・瞬発力
など、“動ける身体”を意識してトレーニングします✨
そのため、
「疲れにくくなった！」
「姿勢が変わった！」
「パンチフォームが綺麗になった！」
「キックが強く蹴れるようになった」
とお声いただくことが多いです😊
ファンクショナルヒートとは？🥊
毎週金曜日20:45〜21:30開催✨
キックボクシングや日常動作にも役立つ動きを取り入れた、レフティージムオリジナルHIITクラスです🔥
単純に追い込むだけではなく、
・身体の使い方
・フォーム
・体幹意識
・バランス能力
なども重視😊
そのため、運動初心者でも比較的参加しやすい内容になっています✨
キックボクシングにも繋がるHIITトレーニング✨
ファンクショナルヒートでは、
・綺麗なフォームでパンチを打つ
・軸を安定させる
・身体を連動させる
など、キックボクシングにも重要な要素を取り入れています🥊
そのため、
「ダイエットしながら、キックボクシングも上達していた！」
という声が多いです😊
初心者でも参加できる？🥺
かなり多くいただく質問です。
実際は未経験スタートの方もかなり多いです✨
特に、
・運動不足
・体力に自信がない
・ジム初心者
・女性
の方も多数参加😊
強度は調整しながら進めるため、無理なく参加できます✨
新宿レフティージムが選ばれる理由😊
新宿御苑前駅徒歩30秒で通いやすい✨
継続する上で重要なのが“通いやすさ”。
新宿レフティージムは駅近なので、
仕事帰りでも通いやすい環境です😊
短時間でもしっかり汗をかける🔥
45分でもかなり汗をかきやすく、
「短時間で達成感がある！」
という声も多数✨
忙しい方にも人気です😊
女性にも人気の理由😊
ファンクショナルヒートは、
・ダイエット
・姿勢改善
・引き締め
・運動習慣作り
を目的に参加する女性も多数✨
「筋トレだけより楽しい！」
という声もかなり多いです😊
実際の参加イメージ✨
30代会社員の場合
仕事終わりに参加✨
汗をかいてリフレッシュしながら、
運動不足解消😊
40代女性の場合
週1回ペースで参加✨
「体力がついて疲れにくくなった！」
という方も😊
新宿でHIITトレーニングを始めたい方へ✨
ファンクショナルヒートは、
・HIIT
・キックボクシング
・ファンクショナルトレーニング
を組み合わせた、レフティージムならではの人気クラスです🔥
新宿・東京エリアで、
・HIITジム
・HIITトレーニング
・キックボクシングジム
を探している方は、ぜひ一度体験してみてください😊
はじめの一文に『ブログ見ました！』と入れていただけると、スムーズにご案内できます。
