【40代からの挑戦】キックボクシングで「動けるカラダ」を取り戻す！
こんにちは、新宿レフティージムのスタッフ・さとしです。
最近「体力の衰えを感じる」「昔みたいに動けない」「ダイエットしても効果が出にくい」と感じていませんか？特に40代以降になると、筋力や代謝の低下すると相談をいただくことが増えております。
そんな方にこそおすすめしたいのが、キックボクシングです。

「キックボクシングは40代からでも始められるの？」

答えは「YES！」です。
実際にレフティージムには、40代・50代からキックボクシングを始めた会員様が多数在籍しています。実は私も40歳を過ぎてから始めた一人です。
「もっと早く始めればよかった！」と心から思います。
なぜなら、キックボクシングにはこんな魅力があるからです。

①有酸素 × 無酸素の最強コンビ
パンチやキックを繰り出す動きは、短時間で心拍数が上がり、全身を使う有酸素運動と筋トレの要素が自然に融合しています。ランニングや筋トレより飽きにくく、効率よく脂肪を燃やすことが可能です。

②姿勢・柔軟性・体幹が自然と整う
加齢とともに崩れやすい姿勢や体幹も、フォームを意識して打ち込むことで改善されていきます。体が軽くなったように感じる方も多いんですよ！

③ストレス発散にも効果的！
仕事や家庭のストレスを抱える世代には、パンチ＆キックは最高のストレス発散手段！ミットに打ち込む爽快感は、一度体験するとクセになるはず。

★レフティージムのサポート体制
レフティージムでは、年齢や運動経験に合わせた無理のない指導を心がけています。トレーナーが一人ひとりに目を配り、安心してトレーニングできる環境が整っています。
また、仕事帰りでも通える平日夜のクラスや、土日の昼クラスなど、ライフスタイルに合わせたスケジュールも充実させております。

★まずは体験レッスンから
「ちょっと興味あるけど、自分にできるかな…」という方こそ、ぜひ体験レッスンを受けてみてください。一歩踏み出せば、そこから新しい自分が始まります。

★まとめ
40代からの運動は「無理なく、楽しく、効果的に」がポイント。キックボクシングはそのすべてをカバーしてくれます。レフティージムで、あなたの「動けるカラダ」を取り戻してみませんか？
気軽に体験レッスンへどうぞ。私たちが全力でサポートします！

 

体験やキャンペーン等！

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