ゴールデンウィーク何する？新宿で運動不足・ストレス解消におすすめの過ごし方

ゴールデンウィーク何する？運動不足・ストレス解消におすすめの過ごし方【新宿】

「GWだけど、特に予定がない…」
「せっかくの連休なのに、家でダラダラ過ごして終わりそう」
「最近、運動不足だし体も重い…」

そんな方におすすめしたいのが、キックボクシング体験です🥊

ゴールデンウィークは、旅行や外食、飲み会などで生活リズムが乱れやすい時期です。
気づいたら食べすぎていたり、寝すぎて逆に体がだるくなったり、休んでいるはずなのに疲れが抜けない…という方も多いのではないでしょうか？

そんな時こそ、短時間でもしっかり体を動かすことで、気分も体もスッキリします✨

新宿御苑前駅近くの新宿レフティージムでは、GW期間中もキックボクシング体験を受付中です。
初心者の方、女性の方、運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。

GWに「何する？」と迷ったら、運動がおすすめ

ゴールデンウィークは時間に余裕がある分、普段できないことを始めるチャンスです。

特におすすめなのが、
体を動かす予定を1つ入れることです。

運動をすると、汗をかいて体がスッキリするだけでなく、ストレス発散にもなります。
キックボクシングはパンチやキックを使うので、ランニングや筋トレとは違った爽快感があります。

「最近ストレスが溜まっている」
「仕事疲れをリセットしたい」
「連休明けに太りたくない」
「何か新しいことを始めたい」

そんな方には、GW中のキックボクシング体験がぴったりです😊

キックボクシングは運動不足解消にぴったり

キックボクシングというと、少しハードなイメージを持つ方もいるかもしれません。

ですが、新宿レフティージムの体験では、初心者の方にも分かりやすく、無理のない範囲で進めていきます。

パンチ、キック、サンドバッグ、簡単な筋トレなどを組み合わせることで、全身をバランスよく動かせます。

特にキックボクシングでは、

・二の腕
・お腹まわり
・背中
・お尻
・太もも
・ふくらはぎ

など、全身をしっかり使います。

「ジムに行っても何をすればいいか分からない」
「筋トレだけだと飽きてしまう」
「楽しく汗をかきたい」

という方にもおすすめです。

GW中は9:00〜15:00まで営業

新宿レフティージムのGW期間中の営業時間は、
9:00〜15:00までです。

この時間内で、フリータイム体験やクラス体験などを受付しています。

また、15時以降は通常の体験ではなく、パーソナル体験のみ対応可能です。

「人が多いクラスは少し不安」
「自分のペースで教えてほしい」
「ダイエット目的でしっかり見てほしい」
「キックボクシングを基礎から覚えたい」

という方は、パーソナル体験もおすすめです。

体験できる内容

GW期間中も、目的に合わせて体験できます。

フリータイム体験

フリータイム体験は、キックボクシングジムが初めての方におすすめです。

トレーナーがジムの使い方、基本の構え、パンチやキックの打ち方を説明します。
サンドバッグを打ったり、軽く体を動かしたりしながら、ジムの雰囲気を体験できます。

「まずはどんな場所か見てみたい」
「クラスに入る前に少し慣れたい」
という方に向いています。

女性専用クラス Beauty Kick

女性の方には、女性専用のBeauty Kickクラスもおすすめです✨

男性とは別のクラスなので、初心者の女性でも参加しやすい雰囲気です。
内容はキックボクシングをベースに、サンドバッグ、筋トレ、サーキットトレーニングなどを組み合わせて行います。

ダイエット、運動不足解消、ストレス発散、ボディメイク目的の方に人気です。

初中級クラス

少しキックボクシングらしい動きも体験してみたい方には、初中級クラスもあります。

たとえば、5月3日は13:30〜14:30に初中級クラスがあります。

基本の攻撃や防御、実戦的な動きにも少し触れながら、楽しく体を動かせるクラスです。

パーソナル体験

「短期間で変わりたい」
「自分に合ったメニューでやりたい」
「ダイエットや体力作りを本気で始めたい」

という方には、パーソナル体験がおすすめです。

マンツーマンなので、運動レベルや目的に合わせて内容を調整できます。
初心者の方でも安心して受けられます。

新宿でGWを有効に使うなら、体験から始めよう

GWは、普段よりも少し時間に余裕がある時期です。

だからこそ、
「いつか運動しよう」
「そろそろ痩せたい」
「何か新しいことを始めたい」
と思っていた方には、とても良いタイミングです。

キックボクシングは、ただ痩せるためだけではなく、気分転換やストレス発散にもなります。

パンチやキックで思い切り体を動かすと、終わった後はかなりスッキリします😊

新宿レフティージムは、新宿御苑前駅から近く、通いやすい立地にあります。
初心者の方、女性の方、運動が苦手な方でも始めやすい環境を整えています。

まとめ｜GWはキックボクシング体験でスッキリしよう

ゴールデンウィークに何をするか迷っている方は、ぜひ一度キックボクシングを体験してみてください。

家でダラダラ過ごす連休も悪くありませんが、1日だけでも体を動かす予定を入れると、気分も体も変わります。

新宿レフティージムでは、GW期間中も体験受付中です🥊

営業時間は、
GW期間中 9:00〜15:00まで
※15時以降はパーソナル体験のみ対応可能です。

フリータイム体験、女性専用Beauty Kick、初中級クラス、パーソナル体験など、目的に合わせて選べます。

ご予約は、ホームページ・予約ページ・お電話・InstagramのDMなどから受付中です。

今年のGWは、新宿で楽しく汗をかいて、連休明けをスッキリ迎えましょう✨