今週土曜日はダイエット講座です！

おはようございます！スタッフ大竹です。

8月も終盤にさしかかってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

お盆で食べ過ぎてしまったり、運動不足になってしまった方も多いんではないでしょうか。

そんな時はジムで身体を動かして蓄えてしまった分を消費していきましょう。

そして、今週土曜日はダイエット講座の第3弾も行われます！

今回は、休養についてを中心にセルフストレッチなど大事だとはわかっていてもおろそかにしがちなコトについてやっていきます！

男女ともに参加できますので是非皆さんご参加ください！