こんにちは！マネージャーの能見です。
なかなか寒くて外出しづらい時期ではありますが、こんな時こそ動きましょう❗️
特にこのコロナ期はマスクをして免疫を下げているので、いざ、みんなマスクを外した時に体力がない方から感染しやすくなったり、マスクをしていざ動かなければならない時に疲れやすくなってしまいますよね。
体調を崩さない為にも日頃から動いて、代謝と体温を高め、免疫をつけるというがとても大切です✨
将来寝たきりを防ぐ為にも今から自己投資をして足腰を鍛えておくことも大切です😊
想像してみて下さい。
日本は長寿大国だと言われております。医療や食文化が先進して、寿命が他の国より長いです。
その代わりに寝たきり期間も長いのが日本の特徴です。
将来寝たきりで長生きするより、しっかり自由に長生きしたほうが絶対に良いですよね❗️
ですから今からしっかり動いて綺麗な体を作っていきましょう♬
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※現在レッスン中はマスク着用となります。
