おはようございます！スタッフの金子です！

レフティージムでは誰でも参加可能なクラスレッスンも充実しています✨

これまでクラス内容・時間の変更など行なってきましたが、今年に入りどのクラスも盛況です👏

今日はそんなレフティージムのクラスレッスンを紹介します😊

 

女性キックボクシングブームはここから始まった！”Beauty Kickクラス”！

まずはレフティージムと言えば、女性専用Beauty Kickクラス！！

レフティージムのBeauty Kickクラスは、日本初の女性専用クラスで、女性キックボクシングブーム発祥の地としても知られています😌

Beauty Kickクラスのモットーは、”楽しく・強く・美しく”✨

基本のシャドーから、ミット打ち、筋トレ、サーキットトレーニング、ゲーム感覚のトレーニングなど盛り沢山の1時間です😊

他のジムではありがちな、会員さん同士のミット打ちは無し🙅‍♀️

必ずプロのトレーナーがマンツーマンでミットをお持ちします♩

マススパーリングなどの実践練習もないのでキックボクシング経験のない女性も安心です👍

Beauty Kickクラスは、平日10:30~/12:00~/19:30~、土日10:30~/12:00~で開催しています！！

担当トレーナーによって内容も変わるので色んな曜日・時間帯のクラスに参加してみてくださいね😉

 

マススパーリング＆実践練習！試合を目指すなら！”初中級クラス”！

次は毎回大盛況の初中級クラスです🥊

初中級クラスは、主にマススパーリングなどの実践練習を行う45分間のクラスです🤛

ジムに慣れてきてそろそろレベルアップしたい！実際に戦ってみたい！試合に出たい！

そんな方は初中級クラスにご参加ください♩

最近は10~20名近くの参加があることも多く、みんなで楽しくマススパーリングを回しています😊

マススパーリングはあくまで”練習”ですので、熱くなりすぎず楽しく、怪我をしないよう・させないよう相手に思いやりを持って行なってくださいね！

初中級クラスは、水曜日20:45~、日曜日15:00~開催しています！！

＊初中級クラスの参加にはスポーツ保険の加入が必要です🏥

 

30分間ノンストップで追い込む！”ヒートクラス”！

お次はヒートクラス🔥

ヒートクラスは、筋トレ・サンドバックを中心に組んだHIITトレーニングを中心に行う30分間のクラスです✨

30分だけのクラスですが、ほぼノンストップで動き続けるのでハードですよ😎

短時間で効率よく痩せたい方やスタミナをつけたい方にもおすすめです😌

ヒートクラスは、水曜日18:45~、土曜日15:00~開催しています！！

 

筋トレは正しくやるから効果が出る！分かりやすく効かせる”ワークアウトクラス”！

ワーククラスは筋トレを中心に行うクラスです💪

筋トレは正しく行うことで最大限に効果を引き出すことができます😌

そんな筋トレを、トレーニング歴15年以上のトレーナーが、分かりやすく・丁寧に・効かせることをモットーに指導致します！！

ダイエット目的の方は勿論、基礎体力を付けたい方や初心者の方にもオススメです😉

ワークアウトクラスは、火曜日20:45~開催しています！！

 

キックボクシングや日常生活で使える身体を！”ファンクショナルトレーニングクラス”！

ファンクショナルとは、実用的・機能的という意味を持っています🤔

ファンクショナルトレーニングクラスでは、キックボクシングや日常生活で使える身体作り・動きを習得できるトレーニングを行います💪

筋トレで付けた筋肉をキックボクシングに活かしたい！

そんな方にもおすすめです😊

ファンクショナルトレーニングクラスは、金曜日20:45~開催しています！！

 

不定期開催！試合に向けて！マススパーリング会！

こちらは毎週開催ではありませんが、大会前などに行なっています！

内容は、マススパーリングが中心です🥊

約1時間マススパーリングで実践練習＆スタミナ強化💪

これまで数多くのチャンピオンを育ててきたレフティージム会長の浜川会長が担当しているので

強くなるためのヒント・技術を知れるかも！？

開催情報はレフティージムのInstagramをご確認ください♩（開催の場合は、日曜日16:00~です！）

 

 

今日はここまでレフティージムのクラスレッスンを紹介してきました😊

是非色んなクラスに参加してみてくださいね😉

本日水曜日は、Beauty Kickクラス3本に、18:45~ヒートクラス、20:45~初中級クラスです🥊

本日もジムでお待ちしています！！

体験やキャンペーン等！

３月は入会金無料キャンペーンです✨

とってもお得なキャンペーンです。

体験レッスン随時承っております。

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ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話（03-3225-7070）から！
※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかメールでのお問い合わせが確実です！