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本日は夜20:45〜、
新宿レフティージムにて
**初中級クラス（実戦練習）**を行います🥊
「キックボクシングに慣れてきたけど、実戦にも挑戦してみたい」
「スパーリングに興味はあるけど少し不安…」
そんな方におすすめのクラスです😊
初中級クラスとは？実戦練習の内容
このクラスでは、
👉 実戦（マススパーリング）中心のトレーニング
を行います。
実戦では
・相手が動く
・攻撃してくる
・自分の思い通りにいかない
といった状況になるため、
ミットやサンドバッグとは全く違う練習になります💡
参加条件：基本的なディフェンスができる方
初中級クラスでは、
👉 基本的なディフェンスができること
が参加の目安になります。
・ガード
・ブロック
・簡単な回避
こういった動きができれば問題ありません😊
実戦練習のメリット
自分のリズムで動けないからこそ効果が高い
実戦では相手がいるため
👉 自分のペースで動けません
これにより
・心拍数が上がる
・無駄な動きが減る
・反応力が上がる
👉 運動効果が非常に高くなります🔥
頭も使うトレーニング
実戦では
・相手の動きを見る
・攻撃を予測する
・タイミングを考える
👉 頭の体操にもなるトレーニングです✨
上達スピードが一気に上がる
実戦を取り入れることで
・距離感
・タイミング
・防御
👉 実際に使える技術が身につきます🥊
日曜15時は基礎中心の初中級クラス
「いきなり実戦は不安…」という方は
👉 日曜日15時の初中級クラスがおすすめです😊
こちらのクラスでは
・基本的なディフェンス
・基礎練習中心
👉 実戦に向けた準備ができます✨
新宿で実戦練習するならレフティージム
新宿御苑駅からすぐの立地で
・初心者〜経験者まで対応
・段階的にステップアップ可能
・丁寧な指導
👉 安心して実戦に取り組める環境です😊
まとめ
新宿でキックボクシングの実戦練習をしたい方には、
初中級クラスがおすすめです✨
・実戦経験を積める
・運動効果が高い
・上達スピードが上がる
これが大きなメリットです🥊
新宿レフティージムでは、実戦に挑戦したい方も歓迎しています。
本日20:45〜のクラス、
そして日曜15時の基礎クラスもぜひご活用ください😊
ご参加お待ちしております✨
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