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「ダイエットしたいけど何をすればいいかわからない…」
「ジムに通っても続かなかった…」
「できれば効率よく痩せたい…」
そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？😌
特に新宿エリアでジムを探している女性の中には、
「自分に合ったトレーニングをしたい」
「無理なく続けたい」
と感じている方も多いと思います。
そこでおすすめなのが、キックボクシングのパーソナルトレーニングです🥊
新宿御苑駅から徒歩すぐの「新宿レフティージム」では、初心者の方でも安心して始められるパーソナルトレーニングを行っています😊
今回は、「なぜパーソナルトレーニングがダイエットに効果的なのか」をわかりやすく解説していきます！
なぜダイエットは続かないのか？
多くの方がダイエットに失敗する理由は👇
・何をすればいいかわからない
・やり方が合っていない
・1人だと続かない
・結果が出る前にやめてしまう
つまり、
👉「やり方」と「継続」が問題です。
パーソナルトレーニングのメリット
この問題を解決するのがパーソナルトレーニングです👇
① 自分に合ったメニューで効率よく痩せる🔥
体力・目的に合わせてメニューを作るため、無駄なくダイエットできます。
② 正しいフォームで安全に運動できる
初心者の方でも安心して取り組めます。
③ 継続しやすい環境
トレーナーがつくことで、モチベーションが維持しやすくなります。
キックボクシング×パーソナルの強み
キックボクシングをパーソナルで行うことで👇
・脂肪燃焼（有酸素）
・引き締め（筋トレ）
・ストレス発散
を同時に行うことができます🥊
「楽しい＋効果が出る」ので、継続しやすいのが特徴です。
新宿レフティージムのパーソナルの特徴
新宿レフティージムでは👇
・初心者でも安心の丁寧な指導
・女性指導経験が豊富
・無理のないメニュー設計
・新宿御苑駅から徒歩すぐで通いやすい
という環境が整っています。
そのため、
👉「運動が苦手な方」
👉「ジムが初めての方」
にも非常におすすめです😊
料金と通い方の目安
パーソナルトレーニングは👇
・1回 約60分
・マンツーマン指導
で行います。
通い方としては👇
・週1〜2回
・2〜3ヶ月継続
このペースで、体の変化を実感される方が多いです✨
こんな方におすすめ
・効率よくダイエットしたい
・1人だと続かない
・正しいやり方で運動したい
・短期間で変化を出したい
このような方には、パーソナルトレーニングは非常におすすめです。
まずは体験から
「自分に合うか不安…」という方は、まずは体験からスタートしてみてください😊
実際に体験すると、
「これなら続けられそう！」
と感じる方がとても多いです。
まとめ
ダイエットを成功させるためには、
正しい方法で継続することが大切です。
キックボクシングのパーソナルトレーニングは、
・効率よく痩せる
・楽しく続けられる
・ストレス発散できる
というメリットがあります🥊
新宿でキックボクシングのパーソナルトレーニングを探している方は、新宿レフティージムがおすすめです。
新宿レフティージムでは、ダイエットしたい方・初心者の方を歓迎しています。
まずは体験から、お気軽にご参加ください✨
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