Table of Contents
「産後、体型が戻らない…」
「体重は戻ったのにお腹や体のラインが崩れたまま…」
「何をすればいいか分からない…」
そんな悩みを抱えているママさんはとても多いです😢
実は産後の体は、
妊娠前とは全く違う状態になっています。
そのため自己流のダイエットでは、
なかなかうまくいかないケースが多いです💦
そこでおすすめなのが
👉 キックボクシング×パーソナルトレーニングです🥊
新宿で産後ダイエットをしたい方に向けて、
分かりやすく解説していきます✨
産後ダイエットがうまくいかない理由
まず、なぜ産後は痩せにくいのか？
骨盤の歪み・体のバランスの変化
出産により骨盤が開き、
・姿勢が崩れる
・代謝が落ちる
・お腹が出やすくなる
といった状態になります。
筋力低下（特に体幹）
妊娠・出産を経て
・腹筋
・体幹
が弱くなり、
脂肪がつきやすくなります💦
運動習慣がなくなる
育児で忙しく
・運動する時間がない
・疲れてやる気が出ない
👉 これが一番大きな原因です
産後ダイエットにキックボクシングが良い理由
全身運動で効率よく脂肪燃焼
キックボクシングは
・腕
・脚
・体幹
を同時に使うため、
👉 短時間でもしっかりカロリー消費できます🔥
体幹強化で体型が戻る
パンチやキックの動作は
👉 自然と体幹を使う動き
そのため
・お腹周り
・姿勢
の改善に繋がります✨
ストレス発散にもなる
育児中はストレスも溜まりやすいですよね😢
ミット打ちやサンドバッグで
👉 スカッと発散できます！
ただし産後は「自己流」が危険です
ここがとても重要です👇
産後の体はデリケートなため
・無理な運動
・間違ったフォーム
は逆効果になることもあります⚠️
パーソナルトレーニングがおすすめな理由
そこでおすすめなのが
👉 パーソナルトレーニングです
一人一人に合わせたメニュー
・体力レベル
・産後の状態
・目標
に合わせてメニューを作成✨
👉 無理なく安全にダイエットできます
正しいフォームで効率UP
自己流だと効かない動きも
👉 正しく行うことで効果が大きく変わります
継続しやすい環境
・予約制で習慣化
・サポートがある
👉 一人より圧倒的に続きます
新宿で産後ダイエットならレフティージム
新宿で産後ダイエットをするなら
新宿レフティージムがおすすめです😊
新宿御苑駅から徒歩すぐ
駅近なので
・育児の合間
・スキマ時間
でも通いやすいです✨
初心者・女性に優しい環境
・女性会員多数
・丁寧な指導
・無理のない内容
👉 運動が久しぶりでも安心です
パーソナルトレーニング対応
レフティージムでは
👉 キックボクシングパーソナルが受けられます
・ダイエット特化
・体力に合わせた指導
・初心者でも安心
👉 産後ダイエットに最適です✨
通いやすい設備
・男女別更衣室
・シャワー完備
・レンタルあり
👉 手ぶらでもOKです😊
産後ダイエットは「正しい方法」で
産後のダイエットは
❌ とにかく運動する
ではなく
⭕ 正しい方法で続ける
ことが重要です✨
キックボクシング×パーソナルなら
・楽しく続けられる
・効率よく痩せる
・体型も整う
という理想的な環境が整っています🥊
まとめ
新宿で産後ダイエットをしたい方には、
キックボクシング×パーソナルトレーニングがおすすめです😊
・自己流では難しい産後ダイエット
・正しく行えばしっかり変わる
・楽しく続けられる
これがポイントです✨
新宿レフティージムでは、産後ダイエットをしたい方も歓迎しています。
まずは体験から、無理なくスタートしてみてください😊
あなたのペースでしっかりサポートいたします✨
▼キックボクシングのご相談・ダイエットのご相談は…公式LINEから
はじめの一文に『ブログ見ました！』と入れていただけると、スムーズにご案内できます。
体験やキャンペーン等！
１月は入会金無料＆ジムオリジナルグッズプレゼントキャンペーンです✨
