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😊 キックボクシング始めてみたいけど、初心者でも大丈夫かな…
女性でも安心して通えるジムってあるの？
こういう相談、けっこう多いです。
特に女性の方だと、
「周りについていけるか」
「怖い人いないか」
このへん気になりますよね。
でも安心してください👍
新宿御苑エリアには、初心者や女性でも通いやすいキックボクシングジムはちゃんとあります。
この記事では、
👉ジム選びで失敗しないポイント
👉初心者・女性でも続く理由
このあたりを現場目線で分かりやすく解説していきます😊
🤔 新宿御苑で初心者や女性がジム選びに失敗する理由
よくあるのが「なんとなく」でジムを選んでしまうケースです。
その結果👇
・レベルが高すぎてついていけない
・男性ばかりで通いづらい
・雰囲気が合わず続かない
これ、かなり多いです。
特に女性の場合は、
👉「安心して通えるかどうか」
ここがめちゃくちゃ重要です。
新宿はジムが多い分、
ちゃんと選ばないと普通に失敗します。
🏋️♀️ 初心者・女性向けキックボクシングジムの選び方
✔️ 初心者歓迎・女性歓迎かを見る
まずここが一番大事です。
初心者が多いジムだと、
👉同じスタートラインで安心して始められる
女性会員が多いジムも、雰囲気が柔らかくて通いやすいです。
✔️ 指導が丁寧かどうか
キックボクシングは最初がめちゃくちゃ大事です。
フォームが適当だと
・効果が出にくい
・ケガしやすい
ちゃんと教えてくれる環境を選びましょう。
✔️ 女性が通いやすい設備があるか
これは意外と重要です👇
・更衣室が分かれている
・シャワーがある
・清潔感がある
ここが整ってるだけで、通いやすさが全然違います。
✔️ 通いやすい立地か
結局、続くかどうかはここです。
新宿御苑駅近くみたいに
👉「行くのが楽」な場所
これがめちゃくちゃ大事です。
🔥 キックボクシングが女性・初心者におすすめな理由
🥊 楽しいから続く
これが一番大きいです。
パンチ・キックって、やってみると普通に楽しいです。
👉気づいたら汗だく
👉でもキツすぎない
このバランスがちょうどいいです😊
🔥 脂肪燃焼がかなり高い
キックボクシングは有酸素運動なので、
👉1時間で500kcal以上消費することも普通にあります
ダイエット効率はかなり高いです。
✨ ちゃんと引き締まる
ただ痩せるだけじゃなくて👇
・ウエスト引き締め
・ヒップアップ
・二の腕スッキリ
見た目が変わるのがポイントです。
😌 ストレス発散になる
これもかなり大きいです。
ミットやサンドバッグに打つと
👉めちゃくちゃスッキリします
運動しながら気分もリセットできます。
🏢 新宿レフティージムの特徴（初心者・女性向け）
新宿御苑駅からすぐの新宿レフティージムは、
初心者・女性でも通いやすいジムです。
特徴はこんな感じ👇
・未経験スタートが多い
・女性会員も多い
・基礎から丁寧に教える
・女性向けクラスあり
特に女性向けクラスは、
👉ダイエット
👉運動不足解消
このあたりに特化しているので、無理なく続けられます。
あと駅近なので、
👉仕事帰りにそのまま行ける
これも続く理由のひとつです。
📅 実際の通い方・スケジュール例
初心者の方はこんな感じでOKです👇
・週1〜2回
・1回60分
例えば
👉平日1回（仕事終わり）
👉休日1回
これくらいでも普通に効果出ます。
最初から頑張りすぎないのがポイントです。
📝 体験から始めるのがおすすめ
ジム選びで一番大事なのは、
👉実際に行ってみること
です。
体験すると👇
・雰囲気
・人
・通いやすさ
全部分かります。
新宿レフティージムでも初心者・女性向け体験があるので、
まずは軽くやってみるのがおすすめです👍
🎯 まとめ
新宿御苑でキックボクシングを始めるなら、
👉初心者・女性でも安心して通えるジム
これを選ぶのが大事です。
ポイントは👇
・初心者歓迎
・女性が通いやすい
・丁寧な指導
・通いやすい立地
ここを外さなければ、ちゃんと続きます。
新宿レフティージムでは、
初心者・女性・ダイエット目的の方も多く通っています。
「ちょっと気になるな」くらいでも大丈夫なので、
まずは体験からやってみてください😊
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