「仕事が忙しくて運動する時間がない。」
「デスクワークで体力が落ちてきた。」
「健康診断で運動不足を指摘された。」
そんな悩みを抱える社会人の方は多いのではないでしょうか。
運動不足を解消したいと思っても、ランニングや筋トレは続かず、結局やめてしまうという方も少なくありません。
そこでおすすめなのが、キックボクシングです。
楽しみながら全身を動かせるため、運動不足解消だけでなく、ダイエットやストレス発散にも効果が期待できます。
今回は、社会人の方にキックボクシングがおすすめな理由と、新宿レフティージムの特徴をご紹介します。
Table of Contents
社会人が運動不足になりやすい理由
社会人になると、
- 長時間のデスクワーク
- 運動する時間がない
- 残業や仕事で疲れてしまう
- 休日は家でゆっくり過ごしてしまう
など、学生時代より身体を動かす機会が減る方が多くなります。
その結果、
- 体重が増えた
- お腹周りが気になる
- 体力が落ちた
- 疲れやすくなった
という悩みにつながってしまいます。
キックボクシングなら楽しく運動を続けられる
運動不足を解消するために最も大切なのは、「継続すること」です。
キックボクシングは、
- パンチやキックを打つ爽快感
- 毎回違う練習内容
- 技術が上達する楽しさ
があるため、「運動しなければ」という義務感ではなく、「また練習したい」と思えるスポーツです。
継続しやすいことが、ダイエットや健康づくりにつながります。
全身運動だから効率よく脂肪燃焼
キックボクシングは、腕だけでなく脚や体幹も使う全身運動です。
そのため、
- 脂肪燃焼
- 基礎代謝アップ
- 体力向上
- 筋力アップ
- 姿勢改善
など、多くの効果が期待できます。
「短時間でもしっかり運動したい」という忙しい社会人にもおすすめです。
ストレス発散にも効果的
仕事でストレスが溜まると、運動する気力もなくなってしまいます。
キックボクシングでは、ミットやサンドバッグにパンチやキックを打つことで、身体だけでなく気持ちまでリフレッシュできます。
「仕事終わりに汗を流すとスッキリする」
「気持ちを切り替えられる」
という会員様のお声も多くいただいています。
心身ともにリフレッシュできることも、キックボクシングが人気の理由です。
新宿レフティージムなら仕事帰りでも通いやすい
新宿レフティージムは、新宿御苑前駅から徒歩30秒とアクセスが良く、お仕事帰りでも通いやすい立地です。
初心者向けクラスから経験者向けクラスまで幅広くご用意しており、自分のレベルや目的に合わせて参加できます。
また、
- フリータイム
- パーソナルトレーニング
- 女性専用Beauty Kick
- 実戦クラス
など、それぞれのライフスタイルに合わせた通い方ができることも特徴です。
「運動不足を解消したい」
「仕事終わりに身体を動かしたい」
「健康維持のために続けたい」
そんな社会人の方にもおすすめの環境です。
本気で身体を変えたい方には「超ダイエットプラン」
「運動だけではなかなか痩せられない。」
「食事管理もサポートしてほしい。」
そんな方には、新宿レフティージムの超ダイエットプランがおすすめです。
パーソナルトレーニングと食事サポートを組み合わせ、一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせたプログラムをご提案しています。
効率よく身体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
▼超ダイエットプランはこちら
https://leftygym.com/course/superdiet/
まとめ
社会人になると、仕事が忙しく運動不足になりがちですが、健康な身体を維持するためには継続的な運動が大切です。
キックボクシングは、楽しみながら全身を動かせるため、運動不足解消、ダイエット、ストレス発散など、さまざまな効果が期待できます。
新宿レフティージムでは、初心者の方から経験者まで、一人ひとりの目的に合わせた指導を行っています。
「運動不足を解消したい」「何か新しい運動を始めたい」という方は、ぜひ一度体験へお越しください。
また、本気で身体を変えたい方は、超ダイエットプランもぜひご覧ください。
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※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
