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「ダイエットしたいけど続かない…」
「ジムやランニングは正直つまらない…」
「できれば楽しく痩せたい！」
そんな風に思っている女性は多いのではないでしょうか？😢
実は今、新宿エリアでも
“楽しく痩せる運動”としてキックボクシングが人気になっています🥊
この記事では、
・なぜキックボクシングがダイエットに向いているのか
・運動が苦手でも続けられる理由
・新宿で通うならどこがおすすめか
を分かりやすく解説していきます✨
新宿でダイエットが続かない女性が多い理由
「痩せたい」と思ってジムに入会しても、
・筋トレがきつくて続かない
・ランニングが単調で飽きる
・仕事後にやる気が出ない
こういった理由でやめてしまう方が非常に多いです💦
つまり、ダイエットで一番大事なのは
👉 “続けられるかどうか” です
ここを解決しない限り、どんな方法でも痩せません。
キックボクシングがダイエットに最適な理由
ではなぜキックボクシングが人気なのか？
それは「楽しいのに痩せる」からです✨
全身運動で脂肪燃焼効率が高い
キックボクシングは
・パンチ（腕）
・キック（脚）
・体幹
を同時に使うため、有酸素運動＋筋トレの効果があります🔥
👉 つまり、短時間でもしっかり脂肪燃焼できます
ストレス発散で継続しやすい
サンドバッグやミットを打つことで
「スカッとする！」
「ストレス発散になる！」
という声がとても多いです😆
👉 運動＝楽しい になるので続く
女性でも安心して始められる
最近のキックボクシングジムは
・初心者向けクラスあり
・女性会員多数
・丁寧な指導
といった環境が整っています✨
👉 運動が苦手でも問題ありません
実際の通い方（無理なく続けるコツ）
ダイエット目的の女性で多い通い方はこちら👇
週2回ペース
・平日昼 or 夜に1回
・週末に1回
👉 無理なく継続できる理想ペース
1回60分の流れ
・ウォーミングアップ
・シャドー
・ミット or サンドバッグ
・筋トレ
・軽い追い込み
👉 「気づいたら汗だく」になります💦
新宿でキックボクシングを始めるなら
新宿でダイエット目的のキックボクシングジムを探している方には、
新宿レフティージムがおすすめです😊
新宿御苑駅から徒歩すぐの好立地
駅からすぐなので、
仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいです🚶♀️
👉 続けやすさは立地も重要です
女性向けクラス「Beauty Kick」が人気
新宿レフティージムでは
・女性専用クラス
・ダイエット特化内容
・初心者中心
の「Beauty Kick」クラスがあります✨
👉 初めてでも安心して参加できます
丁寧な指導で初心者でも安心
・フォームからしっかり指導
・体力に合わせて調整
・無理なく進められる
👉 運動経験がなくても問題ありません
更衣室・シャワー完備で通いやすい
・男女別更衣室
・シャワー完備
・レンタルあり
👉 手ぶらでも通える環境です😊
「楽しく痩せる」が一番の近道
ダイエットは
❌ きついものを我慢する
ではなく
⭕ 続けられるものを選ぶ
ことが一番大切です✨
キックボクシングは
・楽しい
・ストレス発散できる
・しっかり痩せる
この3つが揃っています🥊
まとめ
新宿でダイエットをしたい女性には、
キックボクシングは非常におすすめです😊
特に
・楽しく痩せたい
・運動が続かない
・ストレス発散したい
という方にはぴったりです✨
新宿レフティージムでは、初心者・女性の方も大歓迎です。
まずは体験から、無理なくスタートしてみてください😊
きっと「これなら続けられる」と感じていただけると思います✨
▼キックボクシングのご相談・ダイエットのご相談は…公式LINEから
はじめの一文に『ブログ見ました！』と入れていただけると、スムーズにご案内できます。
体験やキャンペーン等！
２月は入会金無料＆ジムオリジナルグッズプレゼントキャンペーンです✨
