おはようございます！スタッフの金子です！
先週末は連休でしたが、みなさんはいかがお過ごしでしたか？
梅雨も過ぎて天気も良かったのでお出かけされたり
おうちでのんびりされた方も多いのではないでしょうか？
ついつい食べすぎてしまったり、ダラダラと過ごしてしまったという方は
しっかり運動して生活リズムをリセットしましょう！
食べ過ぎたり、運動をしない日が続くと体重は増えてしまいますが
すぐに体脂肪になるわけではありません🤔
食べたものが脂肪になるまでには約２週間かかると言われています。
食べ過ぎてしまったら翌日から食事を見直し、運動も取り入れてカロリーを消費させましょう🔥
キックボクシングは有酸素運動でもあるので脂肪燃焼効果も高く
全身の筋肉を使うので消費カロリーも高いですよ♬
思い切り打ち込む、蹴り込むことで気分も爽快！何より楽しいです🌟
キックボクシングで楽しく燃焼させましょう😊
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※現在レッスン中はマスク着用となります。
