気温差に注意!練習後はジムのシャワーをご利用ください!

おはようございます!スタッフの金子です!

 

先週はとても暑い日が続いていましたが

 

先週末から雨続きですね💦

 

気温もやや下がって夜なんかは肌寒いですね🥶

 

気温差が激しいと体調を崩しやすくなるので体調管理には十分お気をつけください!!

 

ジムでのトレーニング後は汗をかいたまま外の風に当たるとよくないので

 

身体を冷やさないよう

 

ジムのシャワーをお使いください😊

 

運動はもちろんですが

 

食事や睡眠、体のケアもとても大切ですよ!

 

今日もジムでお待ちしています😊

 

 

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※現在レッスン中はマスク着用となります。

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