こんにちは！
新宿レフティージム 松永です😊
最近、運動不足解消、ダイエットなどにキックボクシングを始める方が増えてきています😆
しかし、
一人では続かない…
入会したけど幽霊会員になってしまった…
何をすれば良いかわからない…
そんな悩みを持つ方におすすめなのが、完全マンツーマンで行うキックボクシングのパーソナルトレーニングです🥊
最近は新宿エリアにもたくさんのパーソナルジムがありますが、その中でもキックボクシングを取り入れたトレーニングは、楽しく続けながら脂肪燃焼やストレス発散ができることで人気を集めています✨
今回は、新宿でキックボクシングのパーソナルトレーニングを探している方へ向けて、そのメリットや効果、初心者でも安心して始められる理由をご紹介します！
Table of Contents
なぜマンツーマンのパーソナルトレーニングが人気なの？💡
ダイエットやボディメイクで結果を出すために一番大切なのは「継続」です。
しかし実際には、
・何をやれば良いかわからない
・正しいフォームがわからない
・モチベーションが続かない
・一人だとサボってしまう
という理由で運動をやめてしまう方が少なくありません。
特に運動初心者の方ほど、この壁にぶつかりやすいです。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが目的や体力に合わせてメニューを作成し、毎回サポートを行います。
そのため、
「今日は何をやろう？」
と悩む必要がありません😊
また定期的に予約を入れることで自然と運動習慣が身につきやすくなります。
キックボクシングのパーソナルがダイエットに向いている理由🔥
全身を使うから消費カロリーが高い
キックボクシングはパンチだけではありません。
キックやステップワークなど全身を使って動きます。
・お腹
・背中
・お尻
・太もも
・肩周り
など全身の筋肉を使うため、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるのが特徴です✨
効率良く脂肪燃焼したい方には非常におすすめです。
ストレス発散効果が高い
運動が続かない理由の一つに「つまらない」があります。
ランニングや筋トレが苦手な方もいますよね。
その点キックボクシングは、
ミットにパンチ！
ミットにキック！
と実際に打つ楽しさがあります😊
仕事や家事、育児のストレス発散にもなり、
「楽しいから続く！」
という会員様も多くいらっしゃいます。
達成感がある
最初はぎこちなかったパンチやキックも、続けるうちにどんどん上達します。
・ミットにしっかり当たる
・強く打てるようになる
・体力がつく
・身体が引き締まる
こうした変化を実感しやすいのもキックボクシングの魅力です✨
初心者でも安心して始められる理由😊
「格闘技は怖そう…」
「運動経験がほとんどない…」
そんな方もご安心ください。
新宿レフティージムのパーソナルトレーニングは、未経験者の方も多く利用されています。
まずは、
・構え方
・パンチの打ち方
・キックの蹴り方
・身体の使い方
など基本から丁寧に指導します。
完全マンツーマンなので、
周りの目を気にする必要もありません。
自分のペースで進められるため、運動が苦手な方でも安心してスタートできます✨
こんな方におすすめです！
ダイエットしたい方
短期間で効率良く脂肪燃焼したい方。
運動不足を解消したい方
デスクワーク中心の社会人の方。
ストレス発散したい方
仕事終わりや休日にリフレッシュしたい方。
ボディメイクしたい方
引き締まった身体を目指したい方。
キックボクシングを上達したい方
フォーム改善や技術向上を目指したい方。
試合出場を目指したい方
アマチュア大会出場を目標にしている方。
パーソナルと通常クラスはどちらがおすすめ？
これは目的によって変わります。
初心者や運動不足の方
まずはパーソナルがおすすめです。
基礎から学べるので上達も早く、怪我のリスクも減らせます。
運動量を増やしたい方
パーソナルとクラスの併用がおすすめです。
習った内容を実践できるため、上達も早くなります✨
最短で結果を出したい方
パーソナル＋食事管理がおすすめです。
ダイエットは運動だけでなく食事も重要になります。
効率良く結果を出したい方はぜひご相談ください😊
新宿レフティージムのパーソナルトレーニング🥊
新宿御苑前駅から徒歩30秒の新宿レフティージムでは、完全マンツーマンのキックボクシングパーソナルトレーニングを行っています。
目的に合わせて、
・ダイエット
・運動不足解消
・ストレス発散
・ボディメイク
・キックボクシング上達
・試合出場
など幅広く対応しています。
またパーソナルトレーニングだけでなく、
女性専用のBeauty Kickクラスやフリータイム利用もあり、自分に合った通い方を選ぶことができます✨
「まずは女性専用クラスから始めたい」
「慣れてきたらパーソナルも受けてみたい」
そんな方にもおすすめです😊
まずは体験から始めてみませんか？✨
パーソナルトレーニングは実際に体験してみるのが一番わかりやすいです。
・自分にもできるかな？
・どんな雰囲気なんだろう？
・キックボクシングって楽しいのかな？
そんな方はぜひ一度体験にお越しください。
新宿でキックボクシングのパーソナルトレーニングを探している方、ダイエットや運動不足解消を目指している方、キックボクシングを上達したい方を歓迎しています🥊
新宿レフティージムでは初心者の方も安心してスタートできる環境を整えています。
まずはお気軽に体験からお待ちしております😊
