運動不足を解消しながら、効率よくダイエットしたいと考えている方は多いのではないでしょうか。
「ジム通いが続かない…」
「ランニングや筋トレは飽きてしまう…」
「楽しく運動しながら痩せたい！」
そんな方に人気なのが、キックボクシングダイエットです。
新宿にはさまざまなスポーツジムがありますが、近年は運動不足解消やストレス発散、ダイエットを目的にキックボクシングを始める方が増えています。
今回は、新宿でキックボクシングダイエットを始めるメリットや、ジム選びのポイントについて詳しくご紹介します。
Table of Contents
キックボクシングダイエットが人気の理由
キックボクシングは、パンチやキックを全身で繰り返す運動です。
腕だけでなく、脚・お腹・背中・体幹など全身をバランス良く使うため、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。
また、
- 脂肪燃焼
- 基礎代謝アップ
- ヒップアップ
- お腹周りの引き締め
- 姿勢改善
- ストレス発散
など、多くのメリットがあります。
単純なランニングや筋トレとは違い、動きに変化があるため飽きにくく、楽しみながら続けられることも人気の理由です。
ダイエットで一番大切なのは「続けること」
どんなに効果の高い運動でも、続かなければ結果は出ません。
実際に、
- ランニングを始めても三日坊主
- 24時間ジムに入会したけれど行かなくなった
- 自己流ダイエットでリバウンドした
という方は少なくありません。
キックボクシングは「今日はどんな練習をするのだろう」「前回より上手くなった」と成長を感じやすく、運動そのものを楽しめるため、継続しやすいスポーツです。
継続できるからこそ、結果につながりやすいのです。
初心者でもキックボクシングは始められる？
もちろんです。
新宿レフティージムでも、入会される方の多くは未経験からスタートしています。
最初から強いパンチやキックを打つ必要はありません。
構え方やパンチの打ち方、キックのフォームなど、一つひとつ丁寧に覚えていくので安心です。
体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、自分のペースで無理なく始められます。
キックボクシングはストレス発散にもおすすめ
仕事や家事、育児などでストレスが溜まっている方にもキックボクシングはおすすめです。
ミットにパンチやキックを打つ爽快感は、他の運動では味わえない魅力があります。
汗をかくことで気分もリフレッシュし、
「運動したら気持ちまでスッキリした」
という声も多くいただいています。
身体だけでなく、心もリフレッシュできることがキックボクシングの魅力です。
新宿でキックボクシングジムを選ぶポイント
ジムによって特徴は大きく異なります。
選ぶ際は、
- 初心者へのサポートがあるか
- 通いやすい場所か
- 自分に合うクラスがあるか
- 続けやすい雰囲気か
- パーソナルトレーニングがあるか
などを確認することが大切です。
ダイエットを成功させるためには、「通いやすさ」と「続けやすさ」が非常に重要になります。
新宿レフティージムが選ばれる理由
新宿レフティージムは、新宿御苑前駅から徒歩30秒とアクセスが良く、お仕事帰りや休日にも通いやすいキックボクシングジムです。
初心者向けクラスから経験者向けクラスまで幅広くご用意しており、目的に合わせて練習内容を選ぶことができます。
また、
- 女性専用Beauty Kick
- フリータイム
- パーソナルトレーニング
- 超ダイエットプラン
- 試合を目指す方向けのサポート
など、一人ひとりの目標に合わせたサポート体制を整えています。
「まずは楽しく運動したい」
「しっかり痩せたい」
「技術も身につけたい」
など、それぞれの目的に合わせて無理なく続けられる環境があります。
最短で結果を出したい方には「超ダイエットプラン」がおすすめ
「できるだけ早く身体を変えたい」
「一人では続かない」
「食事もサポートしてほしい」
そんな方には、新宿レフティージムの超ダイエットプランがおすすめです。
パーソナルトレーニングと食事サポートを組み合わせ、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案します。
運動だけでなく、生活習慣や食事までサポートするため、効率よく理想の身体を目指すことができます。
▼超ダイエットプランはこちら
https://leftygym.com/course/superdiet/
まとめ
キックボクシングは、脂肪燃焼だけでなく、ストレス発散や体力向上、運動習慣づくりにもおすすめのスポーツです。
特にダイエットを成功させるためには、「無理なく続けられる環境」を選ぶことが何より重要です。
新宿レフティージムでは、初心者の方から本格的に身体を変えたい方まで、それぞれの目標に合わせたサポートを行っています。
新宿でキックボクシングダイエットを始めたい方、楽しく運動を続けたい方は、ぜひ一度体験にお越しください。
本気で身体を変えたい方は、超ダイエットプランもぜひご覧ください。
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※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です！
※現在レッスン中はマスク着用となります。
