おはようございます！スタッフの金子です！

 

先週末は連休でしたが、みなさんはいかがお過ごしでしたか？

 

梅雨も過ぎて天気も良かったのでお出かけされたり

 

おうちでのんびりされた方も多いのではないでしょうか？

 

ついつい食べすぎてしまったり、ダラダラと過ごしてしまったという方は

 

しっかり運動して生活リズムをリセットしましょう！

 

食べ過ぎたり、運動をしない日が続くと体重は増えてしまいますが

 

すぐに体脂肪になるわけではありません🤔

 

食べたものが脂肪になるまでには約２週間かかると言われています。

 

食べ過ぎてしまったら翌日から食事を見直し、運動も取り入れてカロリーを消費させましょう🔥

 

キックボクシングは有酸素運動でもあるので脂肪燃焼効果も高く

 

全身の筋肉を使うので消費カロリーも高いですよ♬

 

思い切り打ち込む、蹴り込むことで気分も爽快！何より楽しいです🌟

 

キックボクシングで楽しく燃焼させましょう😊
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