おはようございます！スタッフのサトシです
12月は忘年会に、仕事納めにと多忙を極めるシーズンですよね
体重増加に悩む相談、たくさんいただいております。
実は…忘年会やお正月で増えた体重は、正しい運動と生活リズムを整えれば2〜3週間で十分リセット可能です。
大切なのは無理な食事制限ではなく、血流を上げて代謝を戻すこと。
さらにキックボクシングは消費カロリーが極めて高く、1時間の消費カロリーは、なんと！800Kcalと言われています。
驚きですよね。
格闘技未経験でも安心してください。
当ジムでは初心者でも続けやすい冬向けトレーニングをご提案しています。
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