「ダイエットしたいけれど、運動が続かない…」

「ジムに通っても幽霊会員になってしまった…」

「運動不足を解消したいけれど、一人で始めるのは不安…」

そんな悩みを抱えている女性は非常に多くいらっしゃいます。

最近では健康や美容のために運動を始めたいという女性が増えていますが、

「何を始めればいいのか分からない」

という方も少なくありません。

ランニングやスポーツジムへ通っても続かなかった経験がある方も多いのではないでしょうか。

そんな女性から今人気を集めているのが、キックボクシングです。

新宿御苑前駅徒歩30秒の新宿レフティージムでも、

20代・30代・40代を中心に、

ダイエットや健康維持、ストレス発散を目的にキックボクシングを始める女性が年々増えています。

「格闘技だから難しそう」

「怖い人ばかりなのでは？」

というイメージを持たれることもありますが、

実際には運動未経験からスタートする女性がほとんどです。

今回は、なぜ多くの女性がキックボクシングを選んでいるのか、その理由をご紹介します。

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女性が運動を続けられない理由

ダイエットや健康維持のために運動を始めても、

途中で辞めてしまう方は少なくありません。

その理由として多いのが、

• 一人で行う運動が続かない
• 効果が分かる前に辞めてしまう
• 楽しくない
• 仕事や家事で時間が取れない

ということです。

「運動しなければ」

という気持ちだけでは、

長く続けることは簡単ではありません。

だからこそ、

“楽しいから続く運動” を選ぶことが大切です。

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キックボクシングは楽しく運動できる

キックボクシングの一番の魅力は、

運動していることを忘れるくらい楽しいことです。

パンチやキックをミットへ打つことで、

自然と身体を大きく動かすことができます。

「今日は疲れているから休もう」

と思っていても、

練習が終わる頃には、

「来て良かった！」

と話される会員様も多くいらっしゃいます。

楽しいから続き、

続くから結果も出やすくなる。

これがキックボクシングが女性に人気の理由の一つです。

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ダイエットだけではないメリット

女性がキックボクシングを始める理由は、

体重を落とすことだけではありません。

例えば、

✔ 運動不足解消

✔ ストレス発散

✔ 健康維持

✔ 体力向上

✔ 姿勢改善

✔ 新しい趣味づくり

など、

様々な目的で通われています。

特に仕事をされている女性からは、

「仕事終わりに身体を動かすと気持ちが切り替わる」

というお声も多くいただいています。

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女性専用クラス「Beauty Kick」が人気

新宿レフティージムでは、

女性専用クラス 「Beauty Kick」 を開催しています。

女性だけのクラスなので、

「男性ばかりだと緊張する」

という方でも安心してご参加いただけます。

Beauty Kickでは、

ダイエットや健康維持を目的とした女性が多く、

初心者の方でも基本から丁寧にサポートしています。

また、

Beauty Kick会員様は女性一般クラスやフリータイムにも参加できるため、

レベルアップしながら長く楽しめることも魅力です。

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初心者でも安心して始められる理由

新宿レフティージムでは、

「その人に伝わる指導」

を大切にしています。

難しい専門用語ではなく、

初心者の方にも分かりやすい言葉で説明し、

まずは楽しむことを第一に考えています。

実際には、

縄跳びが苦手な方や、

運動経験が全くない方も多くいらっしゃいます。

そのため、

一人ひとりのペースに合わせながら、

無理なくステップアップできる環境を整えています。

女性が長く続けられる理由

「ダイエットは何度も挑戦したけれど続かなかった…」

そんな女性が、キックボクシングだけは続いている。

新宿レフティージムでは、このようなケースを多く見てきました。

その理由は、

「頑張って運動する」から「楽しいから通う」へ変わるからです。

最初は、

「週1回だけ頑張ってみよう」

という気持ちで始めた方も、

ミット打ちの楽しさや少しずつ上達する嬉しさから、

自然と通うことが習慣になります。

運動を義務ではなく楽しみとして続けられることが、キックボクシングの大きな魅力です。

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Beauty Kickだけではなく、その先も楽しめる

Beauty Kickは初心者の女性が安心して始められるクラスですが、

そこで終わりではありません。

「もっと身体を動かしたい」

「少し技術も覚えてみたい」

という方は、

女性一般クラスやフリータイムへ参加することもできます。

レベルに合わせて少しずつステップアップできるため、

長く楽しめる趣味として続けている方も多くいらっしゃいます。

また、

ダイエットが成功したあとも、

健康維持や体型維持のために継続される方も少なくありません。

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新宿レフティージムだから安心できる理由

新宿レフティージムでは、

初心者の女性でも安心して通える環境づくりを大切にしています。

例えば、

• 基本から丁寧に指導
• 一人ひとりの体力に合わせた内容
• 無理にスパーリングを勧めない
• 分かりやすい説明

など、

「初めてだから不安」

という気持ちを少しでも減らせるよう心掛けています。

また、

新宿御苑前駅徒歩30秒という立地のため、

仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすく、

継続しやすい環境も魅力です。

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実際の会員様の例

※以下は実際の会員様をイメージした一例です。実際の内容に合わせて編集してください。

30代女性会社員。

以前はスポーツジムへ入会していましたが、

一人でマシンを使うだけの運動が続かず、

数か月で退会してしまったそうです。

「楽しく運動できるものを探していた」

ということでBeauty Kickの体験へ。

最初は、

「格闘技だから怖いイメージがあった」

と話されていましたが、

女性だけのクラスで安心して参加でき、

ミット打ちの楽しさに驚いたそうです。

現在では週2回のペースで継続。

体重の変化だけではなく、

「仕事終わりのストレス発散になっている」

「運動することが楽しみになった」

と話されています。

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よくある質問

Q. 運動経験が全くありませんが大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。

Beauty Kickは初心者の女性が安心して始められるよう、

基本から丁寧に指導しています。

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Q. 一人で体験へ行っても大丈夫ですか？

はい。

女性会員様の多くがお一人で体験・入会されています。

スタッフがサポートいたしますので、ご安心ください。

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Q. ダイエット目的だけでも参加できますか？

もちろんです。

ダイエット・健康維持・運動不足解消・ストレス発散など、

様々な目的で通われています。

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Q. 年齢が高くても参加できますか？

20代から50代まで幅広い女性が通われています。

体力や経験に合わせて進めますので、

安心してご参加ください。

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まとめ

女性が運動を続けるためには、

「頑張ること」よりも、

「楽しめること」

が大切です。

キックボクシングは、

✔ ダイエット

✔ 運動不足解消

✔ 健康維持

✔ ストレス発散

✔ 新しい趣味

など、多くの魅力があります。

新宿レフティージムでは、

初心者の女性でも安心して始められるBeauty Kickをはじめ、

目的に合わせたクラスをご用意しております。

「運動を始めたいけれど不安…」

「今度こそ楽しく続けたい」

という方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。

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