「夜は仕事でジムに通えない。」
「昼間の空いた時間を有効活用したい。」
「新宿で落ち着いて運動できるジムを探している。」
そんな方におすすめなのが、平日昼に通えるキックボクシングジムです。
新宿エリアには多くのフィットネスジムやキックボクシングジムがありますが、夜は混雑していたり、自分のペースで運動しにくいと感じる方も少なくありません。
一方で、平日昼間は比較的ゆったりと利用できる時間帯です。
今回は、昼間にキックボクシングジムへ通うメリットや、新宿レフティージムが「人気」と言われる理由をご紹介します。
Table of Contents
平日昼にジムへ通うメリット
落ち着いた環境で運動できる
平日夜は仕事終わりの利用者が多く、ジムが混み合うこともあります。
昼間であれば比較的落ち着いた雰囲気の中でトレーニングできるため、
- 周囲を気にせず練習できる
- トレーナーへ質問しやすい
- 自分のペースで運動できる
など、多くのメリットがあります。
運動初心者の方にもおすすめの時間帯です。
運動習慣を作りやすい
昼間に運動を取り入れることで、生活リズムが整いやすくなります。
例えば、
- 午前中に運動して午後は仕事
- 家事の合間に運動
- リモートワークの昼休憩に利用
など、生活スタイルに合わせて無理なく続けられます。
ダイエットや健康づくりでは「続けること」が何よりも重要です。
気分転換になる
長時間のデスクワークや在宅勤務では、身体を動かす機会が減りがちです。
昼間にキックボクシングで汗を流すことで、
- リフレッシュできる
- 集中力が上がる
- ストレス発散になる
など、身体だけでなく心にも良い影響があります。
キックボクシングは昼間の運動にぴったり
全身を効率よく鍛えられる
キックボクシングは、
- パンチ
- キック
- ステップ
- 体幹トレーニング
を組み合わせた全身運動です。
腕や脚だけでなく、お腹や背中、お尻までバランス良く使うため、効率的に脂肪燃焼を目指せます。
「楽しく運動しながら身体を引き締めたい」という方には特におすすめです。
初心者でも始めやすい
格闘技というと「経験者向け」というイメージを持つ方もいますが、多くの方が未経験からスタートしています。
最初は、
- 構え方
- パンチ
- キック
- 基本フォーム
などを丁寧に練習します。
体力に合わせて運動量も調整できるため、安心して始められます。
ストレス発散にも効果的
ミットやサンドバッグへ思い切りパンチやキックを打つことで、日頃のストレスもスッキリ。
運動後は爽快感があり、「また来たい」と感じる方も多くいらっしゃいます。
運動不足解消だけでなく、気分転換にも最適です。
新宿レフティージムが昼間におすすめな理由
新宿御苑駅から徒歩30秒
駅から近いため、
- 買い物ついで
- ランチ前後
- 仕事の休憩時間
- リモートワークの合間
などにも気軽に立ち寄れます。
アクセスの良さは、長く続けるための大きなポイントです。
女性専用Beauty Kickクラス
女性専用クラスでは、
- ダイエット
- 運動不足解消
- ヒップアップ
- ストレス発散
などを目的とした女性が多く参加されています。
女性だけの環境なので、初心者でも安心して楽しめます。
フリータイムで自由に練習できる
新宿レフティージムでは、クラスだけでなくフリータイムも利用できます。
「今日は軽めに。」
「しっかり汗を流したい。」
など、その日の体調や予定に合わせて自由に利用できるため、無理なく継続できます。
昼間に通われている方の例
実際に昼間の時間帯には、
主婦の方
家事や買い物の合間に運動し、健康維持やダイエットを目的に通われています。
リモートワーカー
仕事の休憩時間を活用し、リフレッシュや運動不足解消として利用されています。
シフト勤務の方
平日休みを利用して、人が少ない時間帯にゆっくりトレーニングされています。
シニア世代
健康維持や体力づくりのために、自分のペースで無理なく運動を続けています。
このように、さまざまなライフスタイルの方が昼間の時間帯を有効活用しています。
本気で身体を変えたい方にはパーソナルもおすすめ
「短期間で結果を出したい。」
「自己流では続かなかった。」
そんな方には、食事サポート付きの超ダイエットプランやパーソナルトレーニングもご用意しています。
一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせてトレーニング内容を提案するため、効率よく理想の身体を目指せます。
通常のクラスと組み合わせることで、さらに効果的に身体づくりを進めることも可能です。
まずは体験レッスンへ
「昼間なら通えそう。」
「キックボクシングを一度やってみたい。」
そんな方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。
スタッフが基本から丁寧にサポートしますので、運動経験がない方でも安心です。
レンタル用品もございますので、動きやすい服装だけご用意いただければ気軽に始められます。
まとめ
平日昼は、落ち着いた環境で自分のペースに合わせて運動できるおすすめの時間帯です。
キックボクシングは、ダイエットや運動不足解消だけでなく、ストレス発散や健康維持にも効果が期待でき、楽しみながら続けられることが大きな魅力です。
新宿レフティージムでは、初心者向けの丁寧な指導や女性専用Beauty Kickクラス、フリータイムなど、一人ひとりのライフスタイルに合わせて通える環境をご用意しています。
新宿レフティージムでは、平日昼の時間を活用して健康的な身体づくりを始めたい方や、運動初心者の方を歓迎しています。
まずは体験レッスンで、昼間だからこそ快適に続けられるキックボクシングの魅力をぜひ体感してみてください。
体験をご希望の方はお気軽にお問い合わせください📩
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