こんにちは！
新宿レフティージム トレーナーの松永です😊
「運動不足を解消したい」
「ダイエットしたいけどジムが続かない」
「ストレス発散できる趣味を見つけたい」
そんなお悩みはありませんか？
新宿エリアには様々なフィットネスジムがありますが、最近は女性の間でキックボクシングが人気を集めています✨
キックボクシングは全身を使う有酸素運動と筋力トレーニングの要素を兼ね備えており、ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に効果的です。
今回は、新宿御苑前駅徒歩30秒の新宿レフティージムで開催している女性限定クラス「Beauty Kick Project」をご紹介します🥊
Table of Contents
なぜ女性にキックボクシングが人気なの？
ダイエットのために
- ランニング
- 筋トレ
- ヨガ
- ピラティス
を始めても続かなかった経験はありませんか？
続かない理由の多くは
「楽しくない」
からです。
キックボクシングはパンチやキックを打ちながら身体を動かすため、ゲーム感覚で楽しく運動できます😊
気付けば汗をかき、自然と運動量が増えているのも人気の理由です。
キックボクシングはダイエットに効果的？
キックボクシングは全身を使う運動です。
パンチだけでなく
- 脚
- お腹
- 背中
- お尻
なども同時に使います。
特に女性が気になる
✅ お腹周り
✅ 二の腕
✅ ヒップライン
✅ 太もも
にもアプローチできます。
また有酸素運動と無酸素運動の要素があるため、効率よく脂肪燃焼を目指せます🔥
運動初心者でも大丈夫？
Beauty Kick Projectの会員様は約9割が未経験スタートです。
「運動が苦手」
「体力に自信がない」
という方もたくさんいらっしゃいます。
そのためクラスでは
- 基本姿勢
- パンチ
- キック
から丁寧に指導しています。
無理なスパーリングや対人練習は行いません。
自分のペースで安心して参加できます😊
女性限定だから安心して通える
Beauty Kick Projectは女性限定クラスです。
参加される方の目的は
- ダイエット
- 健康維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
など様々です。
同じ目的を持つ女性同士なので、初めてでも馴染みやすい雰囲気があります✨
ミット打ちは最高のストレス発散
Beauty Kickで人気なのがミット打ちです。
トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを打ち込みます。
日常生活ではなかなか全力で身体を動かす機会はありません。
思い切りパンチやキックを打つことで
「仕事のストレスが吹き飛んだ！」
という声も多くいただいています😊
運動しながら気分もスッキリできるのがキックボクシングの魅力です。
Beauty Kick Projectの通い方
新宿レフティージムでは
- 平日昼クラス
- 平日夜クラス
- 土日クラス
をご用意しています。
お仕事帰りはもちろん、
- 主婦の方
- 子育て中の方
- シフト勤務の方
にも通いやすい環境です。
新宿御苑前駅から徒歩30秒なので、忙しい方でも無理なく継続できます。
こんな方におすすめ
Beauty Kick Projectは次のような方におすすめです。
✅ ダイエットしたい
✅ 運動不足を解消したい
✅ ストレス発散したい
✅ 楽しく身体を動かしたい
✅ 女性限定の環境で運動したい
✅ ジムが続かなかった
✅ 健康的に身体を引き締めたい
✅ 趣味や仲間を作りたい
新宿で女性向けキックボクシングジムを探している方へ
ダイエットや健康づくりで大切なのは「続けること」です。
Beauty Kick Projectでは、
運動が苦手な方や未経験の方でも楽しみながら続けられる環境作りを大切にしています。
新宿で女性向けキックボクシングジムを探している方は、ぜひ一度体験にお越しください😊
新宿レフティージムでは、ダイエット・運動不足解消・ストレス発散を目的とした女性を歓迎しています。
体験レッスンや見学も随時受付中ですので、お気軽にお問い合わせください🥊
