こんにちは❗️スタッフの金子です❗️

 

秀樹さんと僕が出場する２月４日のRISEまで１週間を切りました！

 

なので先週土曜日は最後の走り込みでした💦

 

メニューは競技場でインターバル走の予定でしたが、残雪の為使用できず、、、😓

 

でももちろん中止になるわけなど無く。

 

裏にあった坂道と階段を使ってしっかり追い込んでもらいました😅

 

まずは階段で上り降り

からの、ジャンプや上半身のフィジカル

そして、全身をバキバキに追い込んでからの

 

ダッシュ💦

 

ショート、ロング、更に長い距離と坂道をひたすらダッシュしました❗️

インターバルも短く、坂になっているので、これがまたキツい。

 

終わると道路に倒れ込みます。

階段、フィジカル、ダッシュとフルコースで追い込みきりました✨

 

あとは今週、体重調整とコンディションを整えて試合に臨むだけです。

 

今回もやりきったので自信を持って試合に臨めます👍

 

２月４日は沢山の応援をお願いします😊

 
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