おはようございます！スタッフの金子です！

ジムには筋トレマシンが設置されていますが、皆さん使ったことはありますか？

筋トレマシンでは全身鍛えることができます💪

使い方が分からないという方も多いかと思うので今日は代表的な種目をいくつかご紹介致します😊

チェストプレス

バタフライ

ラットプルダウン

ラットプルダウンビハインドネック

アームカール

ベントオーバーロウ

レッグレイズ

レッグカール

 

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今日紹介する種目は以上になります！！

まずはこちらの種目からお試しください😊

筋トレは1回ギリギリできる程の重さで８〜１２回を３セット行いましょう！

他の種目などはスタッフまでお尋ねください♬

体験やキャンペーン等！

2月は入会金無料キャンペーンです♪

とってもお得なキャンペーンです。

体験レッスン随時承っております。

体験レッスンは２２００円ですがご入会でご返金致します。

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※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です！
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