筋トレマシンの使い方!代表種目を紹介!

おはようございます!スタッフの金子です!

ジムには筋トレマシンが設置されていますが、皆さん使ったことはありますか?

筋トレマシンでは全身鍛えることができます💪

使い方が分からないという方も多いかと思うので今日は代表的な種目をいくつかご紹介致します😊

チェストプレス

バタフライ

ラットプルダウン

ラットプルダウンビハインドネック

アームカール

ベントオーバーロウ

レッグレイズ

レッグカール

 


 

今日紹介する種目は以上になります!!

まずはこちらの種目からお試しください😊

筋トレは1回ギリギリできる程の重さで8〜12回を3セット行いましょう!

他の種目などはスタッフまでお尋ねください♬

体験やキャンペーン等!

2月は入会金無料キャンペーンです♪

とってもお得なキャンペーンです。

体験レッスン随時承っております。

体験レッスンは2200円ですがご入会でご返金致します。

スケジュールはこちら

ご予約はLINEもしくは下記フォーム・お電話(03-3225-7070)から!
※レッスン中はお電話が受けられない場合がありますのでLINEかお問い合わせが確実です!
※現在レッスン中はマスク着用となります。

友だち追加

 

 

関連記事

  1. 竹内龍馬選手への応援ありがとうございました!

  2. 広々としたスタジオにサンドバック8本!プロのトレーナーによる…

  3. 誰もが初めは初心者です!毎日の積み重ねが上達のポイントです!…

  4. マススパーリング

  5. 平日は7:00から営業しています!

  6. 花粉症の季節にも!

過去の記事