筋トレマシンの使い方!代表種目を紹介!

おはようございます!スタッフの金子です!

ジムには筋トレマシンが設置されていますが、皆さん使ったことはありますか?

筋トレマシンでは全身鍛えることができます💪

使い方が分からないという方も多いかと思うので今日は代表的な種目をいくつかご紹介致します😊

チェストプレス

バタフライ

ラットプルダウン

ラットプルダウンビハインドネック

アームカール

ベントオーバーロウ

レッグレイズ

レッグカール

 


 

今日紹介する種目は以上になります!!

まずはこちらの種目からお試しください😊

筋トレは1回ギリギリできる程の重さで8〜12回を3セット行いましょう!

他の種目などはスタッフまでお尋ねください♬

体験やキャンペーン等!

2月は入会金無料キャンペーンです♪

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体験レッスン随時承っております。

体験レッスンは2200円ですがご入会でご返金致します。

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