こんにちは☀️
新宿レフティージム トレーナーの松永です😊
「キックボクシングを始めてみたいけど、自分にもできるかな？」
「体験では何をするの？」
「運動経験がなくても大丈夫？」
「女性一人でも通える？」
新宿でキックボクシングジムを探している方の多くが、このような不安を持っています。
実際に新宿レフティージムへ体験に来られる方のほとんどは、キックボクシング未経験です✨
運動不足解消、ダイエット、ストレス発散、健康維持など目的はさまざまですが、最初は皆さん同じような不安を抱えています。
そこで今回は、新宿でキックボクシング体験を検討している初心者の方向けに、よくある質問や不安について詳しくご紹介します😊
Table of Contents
新宿でキックボクシング体験をする人の多くは初心者です🥊
まず最初にお伝えしたいのは、
初心者だからこそ体験に来てほしい
ということです😊
キックボクシングというと、
- 格闘技経験者がやるもの
- 強い人ばかりいそう
- 運動神経が必要そう
というイメージを持つ方もいます。
しかし実際は違います✨
新宿レフティージムへ体験に来られる方の大半は、
- 運動経験なし
- ジム未経験
- 格闘技未経験
の方です。
だからこそ、最初は基本からゆっくりスタートします😊
キックボクシング体験では何をするの？👀
初めての方が最も気になるポイントです。
体験当日は難しいことは行いません✨
①受付・お着替え
まずは受付を済ませて更衣室へ。
男女別更衣室とシャワールームを完備しています🚿
仕事帰りや買い物の前後でも通いやすい環境です。
②ウォーミングアップ
軽いストレッチや身体を温める運動を行います。
運動不足の方でも無理なく始められます😊
③パンチとキックの基本練習
キックボクシングの基本となる
- 構え方
- ジャブ
- ストレート
- 前蹴り
- ミドルキック
などを練習します🥊
一つずつ説明しながら進めるので安心してください。
④ミット打ち
体験で一番人気なのがミット打ちです🔥
トレーナーが持つミットに向かってパンチやキックを打ちます。
「パンッ！」
という音がとても気持ち良く、
ストレス発散効果も抜群です😊
多くの方が
「これが一番楽しかった！」
と話してくれます✨
女性一人でも通えますか？👩✨
答えはもちろんYESです😊
むしろ女性一人で体験に来られる方は非常に多いです。
新宿レフティージムでは女性専用クラスの
Beauty Kick
を開催しています✨
Beauty Kickでは、
- 女性だけの空間
- 初心者向け内容
- ミット打ちあり
- ダイエット目的歓迎
となっています😊
運動が苦手な方でも安心して参加できます。
キックボクシングは本当にダイエットに効果ある？🔥
ダイエット目的でキックボクシングを始める方は非常に多いです。
その理由は、
全身運動だから
パンチもキックも全身を使います。
腕だけではなく、
- お腹
- 背中
- お尻
- 脚
まで使うため効率よくカロリーを消費できます✨
有酸素運動と筋力運動を同時に行える
ランニングだけでは筋力が落ちやすく、
筋トレだけでは消費カロリーが少ない場合もあります。
キックボクシングは両方の要素を持っているため、
脂肪燃焼との相性が良い運動です🔥
楽しいから続く
これが一番大きな理由かもしれません😊
ダイエット成功の秘訣は継続です。
楽しく続けられる運動ほど結果が出やすくなります。
どのくらい通えば効果が出る？📈
おすすめは週2回です✨
週1回
運動習慣作り
週2回
ダイエット・体力向上
週3回以上
ダイエット加速・上達
というイメージです😊
特に週2回ペースは無理なく継続しやすく、多くの会員様が実践しています。
新宿レフティージムが初心者に選ばれる理由✨
新宿エリアにも多くのキックボクシングジムがあります。
その中で新宿レフティージムが選ばれている理由をご紹介します😊
新宿御苑前駅から徒歩30秒
駅から非常に近く通いやすい環境です🚶♂️
仕事帰りや休日でも通いやすいのが特徴です。
女性専用クラスがある
Beauty Kickで安心してスタートできます✨
フリータイムも利用できる
クラス以外にも自由に練習できる時間があります🥊
自分のペースで運動したい方にもおすすめです。
初心者から上達まで対応
ダイエットだけでなく、
「キックボクシングを上達したい」
という方にも対応しています😊
長く続けながら成長できる環境があります。
まずは気軽に体験してみませんか？✨
キックボクシングは始める前に不安を感じる方が多いスポーツです。
しかし体験後には、
「思ったより楽しかった！」
「もっと早く始めれば良かった！」
という声をよくいただきます😊
運動不足解消、ダイエット、ストレス発散。
どんな目的でも大丈夫です✨
まずは一度体験してみて、自分に合うかどうかを確かめてみてください🥊
まとめ
新宿でキックボクシング体験を検討している方の多くは、
- 初心者でも大丈夫？
- 女性一人でも通える？
- ダイエット効果はある？
- 体験では何をするの？
という不安を持っています😊
しかし実際には、未経験から始める方がほとんどです。
キックボクシングは楽しく身体を動かしながら、ダイエットや運動不足解消、ストレス発散ができる魅力的なスポーツです✨
新宿レフティージムでは、初心者の方、ダイエットを頑張りたい方、運動習慣を作りたい方、そしてキックボクシングを上達したい方まで幅広く歓迎しています😊
新宿御苑前駅徒歩30秒の通いやすい環境で、まずはお気軽に体験へお越しください🥊✨
