こんにちは😊
新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「運動不足が気になるけど、体力に自信がない…」
「若い人や経験者ばかりのジムは入りづらい…」
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
新宿レフティージムでは、40代・50代の方やキックボクシング未経験の方も多く、健康維持や運動不足解消を目的に楽しく練習しています😊
運動が得意でなくても、自分のペースで始められるジムです！
Table of Contents
🥊 キックボクシングは初心者でも楽しめる！
キックボクシングというと、激しいトレーニングや格闘技のイメージを持つ方もいると思います。
もちろん本格的な技術を身につけることもできますが、最初から激しい練習をする必要はありません。
基本の構えやパンチ、キックなどを少しずつ覚えていきます。
運動経験が少ない方でも、トレーナーが分かりやすく説明するので安心です。
最初は思うように身体が動かなくても大丈夫！
繰り返し練習するうちに、少しずつ動けるようになっていく楽しさがあります😊
😊 同年代の方も多く、気楽に参加できる雰囲気
新宿レフティージムの特徴の一つは、40代・50代を中心とした大人の方も多く通われていることです。
ダイエットや健康維持、ストレス発散など、運動する目的は人それぞれ。
格闘技経験がなく、運動不足を感じて入会される方も少なくありません。
そのため、経験者ばかりの中で練習するような心配もありません。
また、トレーナーとの距離も近く、質問や相談もしやすい環境です。
気負わず通えて、居心地よく運動できることも当ジムが大切にしているポイントです。
💪 初心者・中級者向けのクラスが充実
当ジムには、初心者や中級者の方が参加しやすいクラスが多くあります。
基本動作を練習したり、ミットやサンドバッグを打ったり、体力づくりに取り組んだりと、内容もさまざまです。
また、男性向けの「ダンディキック」では、運動初心者の男性も楽しく身体を動かせます。
もっと技術を覚えたい方は基礎練習に取り組むなど、目的に合わせて練習を選べることも魅力です。
無理に周りと競う必要はありません。
自分に合ったペースで、キックボクシングを楽しんでいただけます！
🌱 運動を長く続けるために大切なこと
40代・50代から運動を始めるなら、最初から頑張りすぎないことも大切です。
まずは週1回程度から、生活の中に運動する時間を作ってみましょう。
慣れてきたら練習回数を増やしたり、新しい技術に挑戦したりするのもおすすめです。
キックボクシングは、パンチやキックが上達する楽しみもあるので、運動そのものが趣味になる方もいらっしゃいます。
身体を動かす時間が楽しみになれば、自然と運動習慣も身につきやすくなります😊
📍 新宿で気軽に運動を始めませんか？
新宿レフティージムは、初心者から経験者まで、それぞれの目的に合わせて練習できるジムです。
40代・50代で運動を始めたい方、久しぶりに身体を動かしたい方も大歓迎です！
まずはジムの雰囲気を体験してみませんか？
クラス選びや運動への不安についても、お気軽にご相談ください😊
