「結婚式までにドレスを綺麗に着こなしたい」
「一生に一度の結婚式だから最高の自分で迎えたい」
「写真に残るから後悔したくない」
結婚式は人生の中でも特別な一日です。
だからこそ、多くの方が「結婚式までに痩せたい」と考えます。
しかし、間違ったダイエット方法を選んでしまうと、体調を崩したり、思うような結果が出なかったりすることもあります。
新宿・新宿御苑エリアで結婚式に向けて短期集中ダイエットを始めたい方には、キックボクシングを取り入れた健康的なボディメイクがおすすめです。
新宿御苑前駅から徒歩30秒の新宿レフティージムでは、一人ひとりの目標やスケジュールに合わせたダイエットプランをご提案しています。
Table of Contents
結婚式前のダイエットで大切なこと
結婚式前は「とにかく体重を落としたい」と焦ってしまう方も少なくありません。
しかし、本当に大切なのは体重ではなく見た目の変化です。
例えば、
・ウエストを細くしたい
・二の腕を引き締めたい
・背中を綺麗に見せたい
・デコルテを美しく見せたい
・姿勢を良くしたい
このようなボディラインの変化が、ウェディングドレスをより美しく見せてくれます。
そのためには、食事制限だけではなく、全身を使う運動を取り入れることが重要です。
食事制限だけでは理想の身体は作れない
「食べる量を減らせば痩せる」
そう考えてしまう方もいます。
もちろん食事管理は大切ですが、それだけでは筋肉まで減ってしまい、
・身体にメリハリがなくなる
・代謝が下がる
・リバウンドしやすくなる
という可能性があります。
結婚式当日に美しく見える身体を目指すためには、脂肪を落としながら筋肉を維持することが大切です。
キックボクシングは女性のボディメイクにもおすすめ
キックボクシングは全身を使う運動です。
パンチやキックだけでなく、ステップや体幹も使うため、
・ウエスト
・二の腕
・背中
・ヒップ
・脚
など、ドレス姿で気になる部位をバランス良く動かすことができます。
さらに、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるため、効率良く脂肪燃焼を目指すことができます。
ミット打ちやサンドバッグはストレス発散にもなり、結婚式準備で忙しい時期のリフレッシュにもおすすめです。
結婚式までの期間に合わせたプランをご提案
結婚式まで残り期間は人それぞれです。
例えば、
1〜2ヶ月ある方
まずは運動習慣を作りながら、食事管理もスタートします。
身体への負担を抑えながら、健康的なダイエットを目指します。
3ヶ月以上ある方
体重だけでなく、姿勢やボディラインまで意識したトレーニングを行います。
運動習慣も身につきやすく、リバウンドしにくい身体づくりにもつながります。
大切なのは、結婚式当日から逆算して計画的に始めることです。
新宿レフティージムの超ダイエットプラン
「結婚式までに本気で身体を変えたい」
そんな方には、超ダイエットプランがおすすめです。
プランでは、
・キックボクシングによる全身運動
・ボディメイクのための筋力トレーニング
・毎日の食事サポート
・パーソナルトレーニング
を組み合わせ、一人ひとりに合わせたプログラムを作成します。
「何を食べれば良いかわからない」
「運動経験がない」
という方でも、無理なく取り組めるようサポートいたします。
Beauty Kickクラスも人気です
女性の方には、女性専用のBeauty Kickクラスもおすすめです。
女性だけの空間なので、
「男性と一緒だと緊張する」
「まずは楽しく運動を始めたい」
という方でも安心して参加できます。
パーソナルトレーニングと組み合わせることで、運動量をさらに増やし、効率良くダイエットを進めることができます。
結婚式後も健康的な身体を維持するために
結婚式が終わった後に気が緩み、リバウンドしてしまう方も少なくありません。
新宿レフティージムでは、結婚式当日だけでなく、その後も健康的な身体を維持できるようサポートしています。
正しい食事習慣と運動習慣を身につけることで、結婚式後も理想の身体を維持しやすくなります。
初心者でも安心して始められます
「キックボクシングは初めて」
「運動経験がほとんどない」
という方でもご安心ください。
新宿レフティージムでは、構え方やパンチ・キックの基本から丁寧に指導しています。
一人ひとりの体力や目標に合わせて進めるため、初心者の方でも安心してスタートできます。
まとめ
結婚式までのダイエットでは、体重だけでなく、美しいボディラインを作ることが重要です。
キックボクシングは全身を使う運動のため、脂肪燃焼だけでなく、二の腕やウエスト、背中など気になる部位のボディメイクにもおすすめです。
新宿レフティージムでは、結婚式までに理想の身体を目指したい方へ、一人ひとりに合わせた短期集中ダイエットをサポートしています。
新宿・新宿御苑エリアで結婚式に向けたダイエットをお考えの方は、ぜひ一度体験・ご相談ください。
体験をご希望の方はお気軽にお問い合わせください📩
その際に、
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