「普通のジムは続かなかった…」
「短時間でしっかり汗をかきたい！」
「楽しく脂肪燃焼したい😊」
そんな方に人気なのが、
新宿御苑前駅徒歩30秒の 新宿レフティージム の
🔥ファンクショナルヒート
🔥キックヒート
です🥊
最近は女性会員さんを中心に、
「とにかく汗をかける！」
「短時間なのに達成感がすごい！」
とかなり人気のクラスになっています✨
今回は、
この2つのヒートクラスの違いや魅力を分かりやすく紹介します😊
Table of Contents
ヒートクラスとは？🔥
ヒートクラスは、
HIIT（高強度インターバルトレーニング）の要素を取り入れた、
👉短時間高燃焼クラス
になります✨
心拍数を上げながら全身を動かすことで、
✅脂肪燃焼
✅体力向上
✅ストレス発散
✅代謝アップ
✅運動不足解消
などの効果が期待できます😊
しかもレフティージムのヒートクラスは、
ただの筋トレではありません💡
キックボクシングジムだからこそできる、
🥊「楽しく動ける」
🥊「飽きにくい」
🥊「ストレス発散できる」
というのが大きな特徴です✨
ファンクショナルヒートとは？🔥
ファンクショナルヒートは、
👉全身をバランス良く使う
👉身体機能を高める
👉楽しく動き続ける
ことを目的としたクラスです😊
内容としては、
・体幹トレーニング
・自重トレーニング
・敏捷性トレーニング
・全身運動
・サーキット形式
などを組み合わせながら進めていきます✨
特に、
「運動不足を解消したい」
「まずは体力をつけたい」
「ダイエット目的で始めたい」
という方に人気です😊
キックボクシング未経験の女性でも参加しやすく、
実際にレフティージムでは
初心者スタートの方がほとんどです✨
キックヒートとは？🥊🔥
キックヒートは、
👉キックボクシング動作を使って追い込む
👉脂肪燃焼しながらストレス発散
👉爽快感重視
のヒートクラスです🔥
内容は、
🥊パンチ
🥊キック
🥊膝蹴り
🥊フットワーク
🥊ラッシュ系メニュー
などをテンポ良く行います😊
普通のフィットネスジムでは味わえない、
「キックボクシングならではの楽しさ」
を感じられるのが特徴です✨
特に人気なのが、
👉ミットやサンドバッグを打った時の爽快感！
普段のストレス発散にもかなりおすすめです😊
「楽しく汗をかきたい！」
「運動しながら気分転換したい！」
という方にはかなり合っています✨
女性・初心者でも大丈夫？😊
もちろん大丈夫です✨
レフティージムは、
✅初心者歓迎
✅女性会員多数
✅運動未経験OK
のキックボクシングジムです😊
特に30〜50代女性の方も多く、
「運動が苦手だった」
「ジムが初めてだった」
という方もたくさんいます✨
強度は高めですが、
その人に合わせて調整可能なので安心してください👍
短時間でもしっかり脂肪燃焼🔥
ヒートクラスは、
短時間でもかなり汗をかきます😊
特に、
✔忙しい社会人
✔主婦の方
✔スキマ時間で運動したい方
にはかなり人気です✨
短時間で集中して動くことで、
効率良くカロリー消費ができます🔥
「長時間のランニングは苦手…」
という方にもおすすめです😊
新宿でHIIT・キックボクシングを探しているなら✨
新宿エリアでも、
👉楽しく続けられる
👉初心者でも安心
👉しっかり汗をかける
ヒート系クラスを探している方には、
レフティージムはかなりおすすめです😊
新宿御苑前駅から徒歩30秒なので、
仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいですよ✨
まずは体験から😊
「自分にもできるかな？」
「運動初心者だけど大丈夫かな？」
という方は、
まずはお気軽に体験へお越しください✨
実際に体験してみると、
🥊「思ったより楽しい！」
🥊「すごく汗かけた！」
🥊「ストレス発散になった！」
という声もかなり多いです😊
新宿で、
楽しく脂肪燃焼したい方はぜひ一度、
ヒートクラスを体験してみてください🔥
