「ジムに入会したけれど、結局数回しか行かなかった…」
「運動しないといけないと思っているけれど、なかなか続かない…」
そんな悩みを持っている方は非常に多いです。
実際に新宿レフティージムにも、
・スポーツジムに入会したけれど続かなかった方
・ランニングが苦手だった方
・何度もダイエットに失敗してきた方
が多く通われています。
しかし、そのような方でもキックボクシングは長く続いているケースが少なくありません。
今回は、「なぜキックボクシングは運動が続かない人でも続きやすいのか」をご紹介します。
Table of Contents
なぜジムは続かなくなってしまうのか？
多くの場合、原因は意思が弱いからではありません。
①運動が単調で飽きてしまう
ランニングや筋トレは、どうしても同じ動きの繰り返しになりがちです。
最初は頑張れても、
「今日は面倒だからいいかな…」
となり、そのまま通わなくなってしまう方も少なくありません。
②成果がすぐに出ない
ダイエットや体力向上は数日で変化が出るものではありません。
変化を感じる前に辞めてしまうケースも多いです。
③一人だとモチベーションが続かない
誰にも会わず、一人で黙々とトレーニングをするのが苦手な方も多いです。
キックボクシングが続きやすい理由
ミット打ちがとにかく楽しい
キックボクシング最大の魅力はミット打ちです。
パンチやキックを打つことで、
- ストレス発散
- 達成感
- 爽快感
を感じることができます。
仕事終わりにミットを打つことで、
「今日は疲れていたけれど来て良かった」
と言われる会員様も多くいらっしゃいます。
上達を感じやすい
最初は、
- 構えが分からない
- 縄跳びができない
- パンチがうまく当たらない
という方がほとんどです。
しかし、
- パンチが強くなった
- ミットの音が良くなった
- 体力がついた
など、小さな成長を感じやすいスポーツでもあります。
この「成長を感じられること」が継続に繋がります。
ダイエットにも向いている
キックボクシングは全身を使う運動です。
有酸素運動と筋力トレーニングの要素があるため、
- 脂肪燃焼
- 運動不足解消
- 体力向上
にもおすすめです。
また、楽しく身体を動かせるため、
「運動している感覚が少ない」
という方も多くいらっしゃいます。
新宿レフティージムが続きやすい理由
新宿レフティージムでは、
- 初心者歓迎
- 目的別クラス
- 分かりやすい指導
- 通いやすい雰囲気
を大切にしています。
会員様の目的も、
- ダイエット
- 健康維持
- 趣味づくり
- 強くなりたい
など様々です。
そのため、自分のペースで続けやすい環境があります。
また、新宿御苑前駅徒歩30秒という立地もあり、仕事帰りにも通いやすい点が特徴です。
実際の会員様の例
※以下は一例です。
40代男性の会員様は、
「スポーツジムに入会しても毎回幽霊会員になってしまう」
という悩みをお持ちでした。
しかし、キックボクシングを始めてからは、
「ミット打ちが楽しくて自然と通うようになった」
とのことでした。
週1回から始め、現在では週2〜3回通われています。
また、
- 体重減少
- 体力向上
- ストレス発散
も実感されているそうです。
このように、「楽しいから続く」という方は非常に多いです。
よくある質問
Q. 運動経験が全くなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
実際に運動経験がない状態から始める方も多くいらっしゃいます。
最初は縄跳びが苦手な方も多いため、ご安心ください。
Q. 年齢が高くてもできますか？
40代・50代から始められる方も多くいらっしゃいます。
健康維持や運動不足解消として通われる方も増えています。
Q. 女性でも続けられますか？
女性会員様も多く在籍しております。
ダイエット目的で始められる方も多く、楽しく継続されています。
Q. 一人でも通えますか？
はい。
実際にはお一人で入会される方がほとんどです。
安心して始めていただけます。
まとめ
運動が続かない原因は、「意思が弱いから」ではありません。
楽しさや達成感を感じられないことが原因の場合も多いです。
キックボクシングは、
- 楽しく続けられる
- ストレス発散になる
- ダイエットにも効果的
- 趣味としても楽しめる
という魅力があります。
新宿レフティージムでは、初心者の方や運動が苦手な方も歓迎しております。
「今度こそ運動を続けたい」
という方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。
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