こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「新宿で女性でも気軽に通えるキックボクシングジムを探している」
「ダイエットをしたいけれど、ただ体重を落とすだけでなく、引き締まった身体を目指したい！」
「運動が苦手でも、初心者から教えてもらえるのかな？」
そんな女性におすすめしたいのが、新宿レフティージムのキックボクシングです🥊🌸
当ジムには、女性専用のBeauty Kickクラスをはじめ、基本技術を学ぶクラス、自由に練習できるフリートレーニング、マンツーマンのパーソナルレッスンなどがあります。
今回は、キックボクシングが女性の運動におすすめな理由と、新宿レフティージムのクラス・料金・通い方をご紹介します😊
Table of Contents
新宿で女性にキックボクシングがおすすめな理由
キックボクシングの魅力は、楽しみながら全身を動かせることです。
パンチやキックでは、腕や脚だけでなく、お腹や背中、腰まわりなども使います。
さらに、ミット打ちやステップ、筋力トレーニングを組み合わせることで、有酸素運動と筋力トレーニングの両方に取り組めます。
- 全身を動かして運動不足を解消する
- 筋肉を使い、引き締まった身体を目指す
- 体幹や身体のバランスを意識する
- 体力をつけて疲れにくい身体を目指す
- パンチやキックでストレスを発散する
特に、二の腕やお腹まわり、ヒップ、太ももなどが気になる方にもおすすめです。
ただし、特定の部分だけの脂肪を落とせるわけではありません。身体を引き締めるには、運動だけでなく食生活や継続的な運動習慣も大切です。
無理なく続けられる運動を見つけることが、ダイエットやボディメイクの第一歩になります✨
女性が新宿レフティージムに通いやすい3つの理由
① 女性専用Beauty Kickクラスがある🌷
「男性と一緒に運動するのは少し不安」
「格闘技ジムは経験者が多くて怖そう」
そんな方には、女性専用のBeauty Kickクラスがおすすめです。
Beauty Kickは、キックボクシングの動きを取り入れた女性向けのフィットネスクラスです。
パンチやキック、ミット打ちに加え、筋力トレーニングや体幹トレーニングなどを組み合わせて身体を動かします。
ダイエット、健康維持、運動不足解消、ストレス発散など、さまざまな目的で参加できます。
女性だけのクラスなので、一人で運動を始めたい方にもおすすめです😊
② 初心者にも基本から丁寧に指導🥊
新宿レフティージムでは、キックボクシング未経験の方も歓迎しています。
最初からパンチやキックが上手にできる必要はありません。
構え方、身体の動かし方、パンチやキックの基本など、一人ひとりの運動経験や体力に合わせて指導しています。
実際の指導でも、最初は縄跳びがうまく跳べなかったり、パンチと足の動きが合わなかったりする方がいます。
大切なのは、最初から完璧に動くことではなく、楽しみながら少しずつ上達することです。
技術をしっかり学びたい方には、一般のキック基礎クラスもおすすめです。
③ 仕事帰りにも通いやすい立地と営業時間✨
新宿レフティージムは、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒の場所にあります。
新宿三丁目駅や新宿駅からもアクセスできるため、仕事帰りや休日にも通いやすい立地です。
基本営業時間は次のとおりです。
- 平日：9:00〜22:00
- 土曜日：9:00〜18:00
- 日曜日：9:00〜18:00
- 祝日：9:00〜17:00
クラス中はフリートレーニングの利用を制限する時間帯があります。実際の利用可能時間は、最新のスケジュールをご確認ください。
Beauty Kickのクラスとスケジュール
女性専用Beauty Kickクラスは、朝・昼・夜に開催しています🌸
- 10:30〜11:30
- 12:00〜13:00
- 19:30〜20:30
土日・祝日
- 10:30〜11:30
- 12:00〜13:00
平日朝や昼に通いたい方はもちろん、お仕事帰りに身体を動かしたい方にもおすすめです。
さらに、Beauty Kick以外にもキック基礎、ワークアウト、キックヒートなど、目的別のクラスがあります。
クラスの開催内容やフリートレーニングの利用時間は、変更される場合があります。
新宿レフティージムの女性向け料金プラン
新宿レフティージムでは、運動する目的や通う頻度に合わせて、月額プランを選べます。
🌸 Beauty Kick会員：月額12,100円（税込）
女性専用Beauty Kickクラスに週2回参加できるプランです。
フリートレーニングやDandy Kick以外の一般クラスも利用できます。
女性専用クラスを中心に、ダイエットや運動不足解消を目指す方におすすめです。
🌸 プレミアムBeauty Kick会員：月額19,800円（税込）
女性専用Beauty Kickクラスに回数制限なく参加できるプランです。
フリートレーニングやDandy Kick以外の一般クラスも利用できます。
週に何度も運動したい方や、クラスを中心にしっかり身体を動かしたい方におすすめです。
🌸 女性一般会員：月額9,000円（税込）
Beauty KickとDandy Kickを除く一般クラス、フリートレーニングを利用できるプランです。
キックボクシングの基本技術を学びたい方や、自分のペースで練習したい方におすすめです。
🌸 プラチナ会員：月額45,100円（税込）
月4回のパーソナルトレーニング（食事指導付き）と、ジムでの練習を組み合わせたプランです。
フリートレーニング、対象の一般クラスに加え、Beauty Kickクラスは週2回利用できます。
マンツーマンの指導を受けながら、ダイエットや身体づくりに取り組みたい方におすすめです。
※各プランの利用範囲や最新料金、入会時の費用は公式料金表をご確認ください。
短期間で身体を変えたい女性には超ダイエットプランも！
「一人ではなかなかダイエットが続かない」
「運動だけでなく、食事についても相談したい」
そんな方には、短期集中型の超ダイエットプランもあります🔥
トレーナーとのマンツーマントレーニングに加え、食事指導や生活習慣のサポートを受けながら目標に取り組めます。
ダイエットでは、運動量を増やすだけでなく、食事内容や生活習慣を見直すことも重要です。
目標や体力に合わせて、無理のない範囲で身体づくりを進めていきましょう。
新宿で女性がキックボクシングジムを選ぶポイント
キックボクシングジムを選ぶ際は、料金の安さだけでなく、自分に合った環境かどうかを確認することが大切です。
- 初心者にも基本から指導してくれるか
- 自分の目的に合ったクラスがあるか
- 仕事帰りや休日に通えるか
- 無理なく続けられる料金プランか
- 体験で実際の雰囲気を確認できるか
特にダイエットや健康維持が目的の場合は、無理なく通い続けられることが重要です。
キックボクシングは、技術を覚える楽しさもあるため、単調な運動が苦手な方にもおすすめです。
よくある質問
Q. 女性一人でも体験できますか？
A. はい。女性専用Beauty Kickクラスがあり、お一人での体験も歓迎しています。
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。構えやパンチ、キックなどの基本から、体力に合わせて練習できます。
Q. Beauty Kickと一般クラスはどちらがおすすめですか？
A. ダイエットやフィットネスを中心に楽しみたい方にはBeauty Kick、キックボクシングの技術をより詳しく学びたい方には一般クラスがおすすめです。
まとめ｜新宿で楽しくキックボクシングを始めよう🌸
キックボクシングは、ダイエットや運動不足解消だけでなく、新しい趣味やストレス発散にもおすすめの運動です。
新宿レフティージムには、女性専用Beauty Kickクラスや技術を学ぶ一般クラスなど、目的に合わせた練習環境があります。
最初から運動が得意である必要はありません。
大切なのは、自分に合った運動を楽しみながら続けることです😊
新宿でキックボクシングを始めたい女性の方は、ぜひ一度体験にお越しください🥊✨
🌸 体験・ご相談は公式LINEから
初心者の方も、運動経験が少ない方も大歓迎です😊
キックボクシングの体験や、超ダイエットプランのご相談は公式LINEからお問い合わせください。
最初に「ブログ見ました！」と一言入れてください。
担当よりご連絡差し上げます。
新宿レフティージム
東京都新宿区新宿1-13-11 シブヤビルB1F
新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒
