こんにちは😊 新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分の新宿レフティージムです。
「新宿御苑前でキックボクシングを始めてみたいけれど、どのジムを選べばいいのか分からない」
「格闘技経験がなくても大丈夫？」「経験者ばかりだったら入りにくそう」と不安に感じている男性もいるのではないでしょうか。
キックボクシングジムを初めて選ぶ場合、強そうな選手がいるか、設備が豪華かだけで判断するのではなく、初心者への指導、目的に合ったクラス、通いやすさ、無理なく続けられる環境を確認することが大切です。
今回は、新宿御苑前でキックボクシングを始めたい男性初心者に向けて、ジム選びで確認しておきたいポイントを、新宿レフティージムで実際に初心者を指導している立場から解説します。
Table of Contents
新宿御苑前でキックボクシング初心者がジムを選ぶポイント
キックボクシングジムといっても、ジムによって目的や雰囲気、練習内容はさまざまです。
選手育成を中心にしているジムもあれば、ダイエットや健康維持、運動不足解消を目的として通う人が多いジムもあります。
特に未経験から始める場合は、次のような点を確認してみてください。
- 初心者向けの指導やクラスがあるか
- 自分の目的に合った練習ができるか
- 通える曜日や時間帯に営業しているか
- 初心者が質問しやすい環境か
- 体力に合わせて練習量を調整できるか
- 自宅や職場から無理なく通えるか
最初から「本格的に強くなりたい」と決めている必要はありません。
運動不足解消、ダイエット、ストレス発散、新しい趣味など、始める理由は人それぞれです。自分の目的に合った環境を選ぶことが、長く続けるための第一歩になります。
初心者向けクラスがあるジムを選ぶ
男性初心者がジムを選ぶときに、まず確認してほしいのが未経験者でも基礎から練習できる環境があるかという点です。
キックボクシングでは、パンチやキックを強く出すことよりも、最初は構えや立ち方、身体の使い方を覚えることが重要です。
新宿レフティージムでも、初心者を指導するときは、いきなり難しいコンビネーションや対人練習を行うのではなく、まず基本姿勢やパンチ、キックの動きを覚えてもらうことを大切にしています。
実際に指導していると、初めての方はパンチやキック以前に、「どう立てばいいのか」「どちらの足を前にすればいいのか」というところから分からないのが普通です。
そのため、初心者の場合は分からないことを前提として教えてもらえるジムを選ぶことをおすすめします。
新宿レフティージムでは、男性初心者向けのDandy Kickをはじめ、基礎を練習するクラスなど、目的やレベルに合わせて参加できるクラスがあります。
「きつそう」だけでジム選びを諦めなくていい
キックボクシングというと、「かなり体力が必要そう」「運動していない自分にはきついのでは」と考える方も少なくありません。
しかし、初心者が最初から経験者と同じ運動量で練習する必要はありません。
特に運動習慣がない場合は、まずジムへ通うこと自体に身体を慣らし、少しずつ練習量を増やしていく方が継続しやすくなります。
新宿レフティージムでも、初心者にはまずキックボクシングを楽しんでもらうことを大切にしています。
最初からすべての動きを完璧にする必要はありません。パンチをミットに当てる、キックをサンドバッグに当てるなど、できる動きを少しずつ増やしていきます。
「運動が得意かどうか」よりも、自分のペースで続けられる環境かを見てジムを選ぶ方が大切です。
男性初心者は目的に合ったクラスがあるか確認する
キックボクシングを始める男性の目的は一つではありません。
例えば、
- 最近身体を動かしていないので運動不足を解消したい
- 仕事のストレスを発散したい
- 体重が増えてきたのでダイエットしたい
- 体力をつけたい
- キックボクシングを新しい趣味にしたい
- 基本から覚えて少しずつ上達したい
- 将来的には対人練習にも挑戦したい
といった目的があります。
ここで重要なのは、自分の目的とジムの練習内容が合っているかどうかです。
ダイエットや健康維持が目的なのに、毎回激しい対人練習を求められる環境では続けにくくなります。反対に、技術を上達させたい方にとっては、基礎から実戦まで段階的に進める環境があることが重要です。
新宿レフティージムでは、初心者向け、基礎練習、運動量を増やすクラス、実戦練習など、目的別にクラスを分けています。
そのため、まずは初心者向けの練習から始め、慣れてから次のクラスに進むという選び方もできます。
仕事帰りに無理なく通える立地も重要
ジム選びでは、レッスン内容と同じくらい通いやすさも重要です。
入会した直後はやる気があっても、職場や自宅から遠かったり、駅から歩く時間が長かったりすると、忙しい日に「今日はやめておこう」となりやすくなります。
特に社会人の場合は、仕事が終わってからジムへ行くことを考えて、普段の生活動線の中にあるジムを選ぶことがおすすめです。
新宿レフティージムは、新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒、新宿三丁目駅から徒歩約6分、新宿駅東口から徒歩約11分です。
新宿エリアで働いている方であれば、仕事帰りや予定の前後に練習を組み込みやすい立地です。
最初から対人練習をする必要はない
初心者からよくある不安の一つが、「入会したらすぐに殴り合うのでは？」というものです。
キックボクシングジムに通うからといって、必ず対人練習や試合をしなければいけないわけではありません。
ミット打ち、サンドバッグ、シャドーボクシング、基礎練習などでも十分にキックボクシングを楽しむことができます。
新宿レフティージムでは、対人練習をしたい方には段階的に練習するクラスがありますが、全員がそこを目指す必要はありません。
健康維持やダイエット目的で長く続けることも、キックボクシングの楽しみ方の一つです。
体験では「楽しかったか」だけでなく続けられるかを見る
ジムを決める前には、一度体験して実際の雰囲気を確認するのがおすすめです。
体験では、「パンチやキックが楽しかった」という感覚だけでなく、
- トレーナーへ質問しやすいか
- 初心者にも説明が分かりやすいか
- 自分の体力でも続けられそうか
- 通いたい時間帯に利用できるか
- ジムの雰囲気が自分に合っているか
なども確認してみてください。
一度の体験ですべてを判断する必要はありませんが、「ここなら週1回でも続けられそう」と感じられるかは大切な判断材料になります。
体験当日の詳しい流れについては、こちらの記事でも紹介しています。
新宿レフティージムなら初心者から段階的に始められます
新宿レフティージムでは、キックボクシング未経験の方から経験者まで、それぞれの目的に合わせて練習できる環境を用意しています。
初心者の場合は、まず構えや基本動作を覚え、ミットやサンドバッグを使ってキックボクシングを楽しむところから始められます。
慣れてきて「もっと技術を覚えたい」「対人練習もしてみたい」と感じた場合には、次の段階へ進むこともできます。
反対に、運動不足解消や健康維持を目的として、無理なく身体を動かし続けるという通い方でも問題ありません。
初心者だから特別な準備をしてからジムへ行く必要はありません。
まずは実際に身体を動かし、自分に合った続け方を見つけていきましょう。
よくある質問
Q. 男性でキックボクシング未経験でも大丈夫ですか？
はい。未経験の場合は基本姿勢やパンチ、キックなど、基礎から練習できます。最初から経験者と同じ動きができる必要はありません。
Q. 運動不足で体力に自信がありません
最初から無理に追い込む必要はありません。自分の体力に合わせて休憩しながら、少しずつ運動量を増やしていくことが大切です。
Q. スパーリングをしなくても通えますか？
はい。ミット、サンドバッグ、基礎練習などを中心にキックボクシングを楽しむこともできます。対人練習は希望やレベルに応じて段階的に行います。
Q. 何歳くらいから始めても大丈夫ですか？
年齢だけで判断する必要はありません。体力や運動経験、目的に合わせて無理のない内容から始めることが重要です。
まとめ｜初心者ほど「続けやすいジム」を選ぼう
新宿御苑前でキックボクシングジムを探している男性初心者は、強さや設備だけでなく、初心者向けの指導、自分の目的に合ったクラス、通いやすさを確認してみてください。
キックボクシングは、試合を目指す人だけの運動ではありません。
運動不足解消、ダイエット、ストレス発散、健康維持、新しい趣味など、自分の目的に合わせて楽しむことができます。
新宿レフティージムでは、未経験の方も基礎から始められます。
🥊 キックボクシングを始めてみたい方へ
「自分でもできるか確認したい」「どのクラスが合うか相談したい」という方は、まずは体験で実際の雰囲気を確認してみてください。
新宿御苑前駅2番出口から徒歩約30秒です。
